Esses exercícios de apanha estranhos são a arma secreta do apanhador do Rangers, José Trevino, para receber bem

Jose Trevino é um jovem apanhador do TX Rangers, que fez sua estreia na Major League em 2018.

Ele também ganhou o prêmio Rawlings Minor League Gold Glove ... duas vezes.

Isso significa que Rawlings nomeou Trevino o melhor apanhador defensivo em todo o beisebol da liga secundária em 2016 e 2017.

Em 2017, enquanto jogava pela equipe AA do TX Rangers, Trevino permitiu apenas três bolas passadas em 99 jogos, enquanto jogava fora 41,3% dos ladrões de bases em potencial.

(Para colocar isso em perspectiva, A média da MLB em 2012 foi de 28%)

Incorporar do Getty Images

Jose também foi meu ex-companheiro de equipe quando eu estava com o TX Rangers. Tínhamos armários um ao lado do outro no treinamento de primavera, e passei a conhecê-lo como um cara genuinamente bom e também como um apanhador fantástico.

Quando pedi a José para fazer uma entrevista comigo, ele ficou emocionado por ter a chance de ajudar jovens jogadores, pais e treinadores.

Rawlings nomeou José Trevino o melhor apanhador defensivo em todo o beisebol da liga secundária em 2016 e 2017.

Foi uma entrevista incrível, com muitas dicas e ideias excelentes sobre como se tornar um grande apanhador.

Mas para esta postagem em particular, Eu só postei um pequeno segmento dele, porque eu queria me concentrar em algo que ele disse (foi um ponto muito bom, Eu queria ter certeza de que isso não se perderia em todos os outros ótimos conselhos que ele deu).

Na verdade, Comecei a chamá-la de sua "arma secreta" para uma grande defesa ... porque está funcionando muito para ele.

Como disse o escritor da SB Nation, Adam Morris, “Trevino terá uma carreira na liga principal por causa de sua luva”

Então, qual é a arma secreta para se tornar um grande apanhador defensivo?

Vou deixar Trevino contar a você com suas próprias palavras.

Clique em reproduzir para assistir ao vídeo:

Basta assistir a este pequeno clipe da nossa entrevista, e continue lendo abaixo para uma análise detalhada.

Você entendeu isso?

Exercícios internos.

Sim, isso não é um erro de digitação. Exercícios internos.

Agora Trevino foi escolhido como jogador de campo e, em seguida, mudou para o apanhador na bola profissional.

Como disse o Baseball America ... “Jose Trevino foi escalado como um jogador de campo e se tornou indiscutivelmente o melhor apanhador defensivo entre os menores, ganhando marcas primitivas ao receber, bloqueando, chamada de jogo e liderança enquanto elimina 40 por cento dos alvos básicos em sua carreira. ”

Mas mesmo depois que os Texas Rangers moveram Trevino para o apanhador, ele nunca parou de fazer os exercícios internos.

Jogadas duplas, ou de joelhos trabalhando em saltos curtos, rotina e backhand ...

A única diferença é que agora ele os faz com sua luva de apanhador.

Então, por que Trevino ainda faz exercícios internos além de seus exercícios de captura? Mais especificamente, quais são os benefícios para um apanhador que faz exercícios de campo interno?

Bem, as coisas grandes são:

1. Melhor receber
2. Melhor transferência e lançamento (2 grandes elementos do tempo pop)
3. Melhores picaretas de emergência na sujeira

Depois que os Rangers o moveram para o apanhador, Trevino nunca parou de fazer os exercícios internos.

A única diferença é que agora ele os faz com sua luva de apanhador.

# 1 - Melhores mãos, melhor receber

Talvez isso se aplique à tendência recente de times profissionais transformando jogadores internos em apanhadores. Isso parece estar na moda agora, e por um bom motivo.

Como dissemos no vídeo (acima), ter boas mãos é uma parte essencial de ser um bom receptor.

E os exercícios internos são feitos para fazer exatamente isso, desenvolver…

• Destreza e atletismo com as mãos
• Reflexos, e
• Coordenação mão / olho.

O benefício para um apanhador é que fazer exercícios internos com a luva de seu apanhador é uma maneira divertida de tornar as coisas mais desafiadoras e fazer com que você use sua luva de uma maneira diferente do que faria em exercícios de apanhador tradicionais.

# 2 - Evitando a temida “embreagem dupla”

Uma "embreagem dupla" é quando um receptor vai fazer um arremesso para a segunda base, mas não consegue tirar a bola de sua luva tão suavemente ou tão rapidamente quanto ele precisa.

Isso geralmente acontece porque a bola se “perdeu” na luva, para que o jogador não consiga encontrá-lo ou não obtenha uma boa aderência de lançamento na primeira vez.

O resultado é que toda a transição fica confusa.

O que deveria ser um movimento suave, que aproveita o ímpeto do jogo de pés e transita para um lançamento poderoso ...

… Agora é interrompido.

O jogador, então, deve tentar novamente obter seu controle de lançamento, mas agora seu tempo está errado e o ímpeto está perdido.

Normalmente, se um apanhador precisa dessa embreagem dupla, ele pode muito bem nem jogar a bola, porque o corredor já está seguro.

É muito mais fácil bagunçar isso em um jogo do que na prática ou em uma vitrine. Há mais adrenalina em uma situação de jogo, a tendência natural é ter pressa ou sentir-se apressado. O identificador que você usa na bola de beisebol é um lugar muito comum onde os apanhadores cometem erros.

É por isso que o apanhador deve estar tão confortável com o movimento, a bola e sua luva, que se torna uma segunda natureza.

Se você não tiver certeza, ou você tem que pensar sobre isso, ou você não desenvolveu sua sensibilidade para este movimento ... as coisas podem não correr bem quando você está em uma situação de alta pressão.

José compara esta luva a um jogador de campo que faz uma jogada dupla.

Pode ser um desafio tirar a bola e colocá-la em sua mão, com uma boa aderência, pronto para jogar.

E uma luva de apanhador é mais profunda do que uma luva normal, então pode ser ainda mais desafiador.

Acostumar-se a ser capaz de tirá-la da luva - para saber exatamente onde a bola está e obter uma boa aderência - é a chave para transições mais consistentes e rápidas (pense na hora do pop) para quando você tiver que fazer um lançamento.

Então é por isso que Jose trabalha em jogo duplo com sua luva de apanhador.

Isso permite que ele trabalhe para conseguir pegar a bola da luva, fazendo isso uma e outra vez, então é fácil natural confortável ... trabalhando em diferentes cenários.

E acho que está funcionando, porque Jose’s Caught Stealing% para toda a sua carreira profissional (5 temporadas) é de 40% até agora!

# 3 - A escolha de emergência na sujeira

Veja Trevino colocar essas habilidades em uso durante seu treinamento de primavera de 2019 com os TX Rangers (não pisque ou você vai perder). Clique em play 👇

Como uma regra geral, os apanhadores não esperam bloquear uma bola rápida.

Bolas rápidas não são jogadas no chão com a mesma frequência que os arremessos fora de velocidade, então quando acontecer, é bem inesperado.

E ainda…

De tempos em tempos, ACONTECE.

Esta é uma daquelas situações que podem ser desastrosas se houver corredores na base.

É por isso que - especialmente porque é considerado "uma jogada difícil" - ser capaz de fazer isso definitivamente irá diferenciá-lo da multidão de outros jogadores talentosos.

A maioria dos exercícios de captura de beisebol não ajuda você a se preparar para esse tipo de situação (como pegar bolas que são saltadas curtas).

Os exercícios internos fornecem uma maneira de trabalhar as habilidades e jogadas que você não consegue com muita frequência ... mas quando eles vêm, ainda se espera que você os faça .

Resumo

Para encerrar as coisas, os "exercícios estranhos de captura" que mencionei são, na verdade, exercícios internos feitos com uma luva de apanhador, Porque…

• Melhores mãos =melhor recepção. Os exercícios internos melhoram a destreza e a capacidade atlética de suas mãos.
• Pegar uma bola é mais difícil com uma luva do que com uma luva normal
• Pratique pegando bolas que são short-hopped
• Para ajudar a saber onde está a bola em sua luva
• Praticar transições do tipo double play para melhorar a transição e lançar para a segunda base (um aspecto importante para melhorar o tempo pop)
• Ser totalmente atlético com sua luva

Jose confundiu a linha entre os exercícios de captura e os exercícios internos. E está funcionando muito para ele.

Então dê uma chance. Da próxima vez que você tiver que pegar uma bola no chão e arremessá-la ... você estará pronto!

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