Brocas de condicionamento e dicas para corte!

Os exercícios de condicionamento de basquete focados no ajuste fino de seu corte podem ser inestimáveis. Aperte seu jogo de corte incorporando estes exercícios e dicas!

De dentro para fora

O primeiro exercício de condicionamento de basquete sobre o qual falaremos é de dentro para fora, que é um ótimo exercício de captura e disparo.

Depois de driblarmos um pouco o passe, vamos driblar e você vai fazer um passe difícil para fazer esse corte. Queremos torná-lo semelhante a um jogo.

Em seguida, mude seu ângulo. Agora você vai driblar com mais força, em seguida, jogue-o para o seu parceiro, seguindo com um corte, e então vá para a direita e faça a mesma coisa.

Corra por 4 a 5 minutos, trabalhando em cortes diferentes.

Porta dos fundos

Quando você trabalha na porta dos fundos, toda a ênfase é obter uma contagem um-dois em sua mente. Tente fazer uma contagem um-dois, avance para isso, forçar o outro jogador a entrar na faixa de passes, e, em seguida, porta dos fundos, mostrando suas mãos e cortando com força para a cesta.

GORJETA! Quando você trabalha na porta dos fundos, você está tentando subir. Uma ótima sugestão é usar uma almofada de futebol para permitir que você coloque mais ênfase nela.

Não interferir

Seu parceiro começa a driblar, e diz “transferência”. Voce vai pegar a bola, coloque-o na frente e marque na pista.

Escolha e Role

Comece a driblar a bola, e siga fixando a tela em seu oponente. Então você vai gozar.

GORJETA! A única regra com pick and roll, é um mínimo de dois dribles fora do pick and roll. Se você conseguir dois dribles com o pick and roll, especialmente saindo dele em um pick and roll nu, você tem uma chance muito boa de conseguir uma ótima tacada ou um ótimo passe para outra pessoa.

Eu não sou grande no geral "saia do pick and roll, puxar, e atire no 3 atrás da linha ”. Mas com isso dito, a outra coisa que você quer fazer é criar espaço, e criar espaçamento para todos os outros por esses dois dribles. Quando você observa os armadores da NBA e grandes armadores na faculdade, eles entendem isso. É importante que você possa criar esse espaço. Dá a você uma oportunidade melhor de atirar e ao seu colega de equipe uma oportunidade melhor de atirar.

Para mais exercícios excelentes de prática de corte, não deixe de conferir nossas postagens anteriores sobre Defesa Homem a Homem e 4 em 1 e Homem a Homem!

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