2 exercícios de linha defensiva para dar o melhor de seus jogadores

Hoje, vamos dedicar algum tempo para repassar alguns exercícios de futebol eficazes para os jogadores de sua linha defensiva.

Exercício de redirecionamento

Com este exercício de futebol, o treinador vai fazer um snap da bola em movimento. Os jogadores da linha defensiva irão cruzar a linha e redirecionar de forma plana se a bola correr para longe deles. Não queremos que eles façam bananas, queremos ir direto para a linha e perseguir a bola.

Eles devem se concentrar em ter uma reação rápida, cruzando a linha, encontrando a bola, e chegar a ele na linha mais curta possível.

Também adicionaremos acrobacias de linha a isso. Inclinaremos para a direita ou esquerda e, em seguida, redirecionaremos. Também ligaremos, além de inclinações, aperta - aperta por uma extremidade ou outra extremidade. Vamos adicionar linebackers e fazer com que eles façam blitz e redirecionem.

Portanto, este é um exercício multifuncional para cruzar a linha, para redirecionar o plano, e chegar à bola sem ter curvas ou bananas em seu curso. Queremos uma linha reta para o futebol.

Quando o treinador se aproxima, isso significa que é uma jogada de empate. Eles têm que redirecionar e voltar ao campo. Portanto, a primeira coisa foi uma corrida lateral para a esquerda ou para a direita. A segunda é uma jogada de empate; eles têm que virar, redirecionar, e subir no campo.

Em seguida, há outra etapa na progressão - voltando para passar, eles têm que levantar na cara dele. Então, as três coisas que estamos tentando fazer neste exercício são:uma corrida lateral para longe deles, uma jogada de empate no campo, e uma jogada de passe.

Exercício de perseguição

A próxima coisa que vamos fazer é um exercício de perseguição, e estamos tentando mostrar a perseguição lateral pelos eletricistas. Vamos fazê-los ir de uma linha lateral para a outra, e vamos esperar isso o tempo todo. O primeiro jogador de linha ficará em seu buraco, mas os outros dois terão que correr de uma linha lateral para outra.

Eles deveriam estar correndo, pois eles têm que chegar aos sacos predeterminados antes do portador da bola. Eles têm que ser jogadores de dentro para fora. Novamente, você verá o jogador frontal permanecendo, mas os outros dois precisam redirecionar e chegar aos cones o mais rápido possível.

Se você acha que seus jogadores de linha defensiva vão tirar algo desses treinos de futebol, certifique-se de compartilhar esta postagem com seus colegas treinadores e jogadores!