Os exercícios de tiro ajudam os jogadores a obter a licença de 3 pontos

O arremesso de 3 pontos se tornou um grande trunfo para qualquer time de basquete, pois faz um ótimo trabalho de esticar a defesa.

Ser consistente a partir da linha de 3 pontos é importante para o sucesso de seu treinador e de sua equipe. Ser bem sucedido, você precisa se concentrar no jogo de pernas, mecânica, condicionamento, e muita prática.

Exercício de tiro para obter uma licença de 3 pontos

Para obter uma licença de 3 pontos, um jogador deve atirar em 35 de 50. São 50 chutes em cinco séries de dez. Você pode alterar o número de tiros, dependendo da situação de sua equipe. Por exemplo, se você é um treinador do ensino médio, você pode querer tornar seu número 30 em 50 em vez de 35 em 50.

Fazemos isso por uma série de razões diferentes. 1, é uma mentalidade. Se um jogador ganhou sua licença, ele entende que tem luz verde para arremessar a bola de basquete quando está aberto e com os pés colocados. A outra coisa que faz, identifica funções para a equipe. Mostra quais jogadores podem arremessar a bola de basquete da linha de 3 pontos e quais jogadores precisam reverter a bola de basquete mais uma vez se eles não ganharem sua licença.

O primeiro conjunto de dez é feito em pontos, em passes de reversão de bola. Este conjunto ensina a técnica adequada de footwork, pegando a bola com os joelhos dobrados, pisando com aquele pé de dentro, puxando aquela perna para cima para colocar as pernas na tacada.

A segunda série de dez é tirada do jogo de pés como se o seu jogador estivesse saindo das telas. Em cima, seu jogador quer finalizar com o cotovelo acima do olho e um bom giro de pulso. No meio do chão, agir como se ele estivesse saindo de um conjunto de telas, pisando com aquele pé de dentro, quadrando seus ombros, e atirar e lançar a bola de basquete.

O terceiro conjunto de dez é disparado para fora da transição, como se o seu jogador saísse correndo uma faixa na transição. Seu jogador vai sair e correr ao longo da linha de base, Corte em V ao longo da velha linha de hash enquanto abre o baú, e tentando colocar seus pés no lugar e no quadrado, para dar uma boa olhada na linha de 3 pontos.

A quarta série de dez é filmada na transição, mas fora de um drible. O jogador vai sair e correr longe, e ele vai pegar a bola e colocá-la no chão para um drible forte com a mão externa, tentando simular o arremesso de uma bola de basquete com o drible.

A quinta série de dez é filmada na trilha 3s da transição ou spot-ups do topo da chave. Seu jogador vai começar na linha de meio campo, Corte em V, endireite-se, passo com o pé interno, bem no topo da chave.

Exercício de tiro de aquecimento com licença de 3 pontos

O exercício flip é o nosso exercício de tiro de aquecimento. Neste exercício, o jogador quer começar o mais próximo possível da cesta e trabalhar para sair. O que estamos tentando trabalhar começa com os pés. Os pés devem estar na largura dos ombros para um bom equilíbrio. Os joelhos devem começar dobrados, e então o jogador deve terminar na ponta dos pés.

Em cima no bolso de tiro, seu jogador deve apenas usar sua mão de arremesso. A mão guia deve ser deixada para baixo ao lado para que não possamos colocar o polegar na bola. Os dois pontos de ensino aqui são:comece a bola na caçapa de arremesso e, em seguida, termine com o cotovelo acima do olho e um bom giro do pulso. Lembre-se de apontar para seus jogadores a importância de segurar o follow-through e finalizar com o cotovelo acima do olho.

Certifique-se de que seu atirador começa devagar para que você possa garantir que ele tenha a técnica adequada. Depois que os fundamentos são considerados corretos, então você pode ir na velocidade do jogo.

É importante observar que seus jogadores nunca devem pegar a bola e ir direto para a linha de 3 pontos para começar a arremessá-la. Seus jogadores devem começar perto, aproximando esses fundamentos, e tente executar os cinco passos em todos os cinco pontos com a broca flip para obter diferentes ângulos de arremesso da bola de basquete.

O aquecimento em todos os cinco pontos é importante por dois motivos. 1, o jogador sente as diferentes partes da quadra de basquete. Dois, ele tem a chance de ver a borda de diferentes partes do chão.

Faça com que um técnico ou jogador seja o rebote, e um deve ser um passador. O passador quer ficar um passo à frente do atirador.

Este conjunto é filmado em dez pontos no chão de basquete, o primeiro estando na linha de base do lado esquerdo. O segundo, um ângulo. O terceiro, topo da chave. O quarto, ângulo do lado direito. O quinto, linha de base do lado direito. Para o sexto, sétimo, oitavo, nono, e décimo, estaremos voltando no sentido horário.

Ao utilizar este exercício de tiro, você estará no caminho certo para construir uma equipe cheia de jogadores que têm suas licenças de 3 pontos. Você acha que a licença de 3 pontos ajudará a motivar sua equipe a trabalhar em suas habilidades de tiro de 3 pontos?