Como lutar como um Boxer

Existem muitos tipos de estilos de luta utilizados tanto para auto- defesa e em eventos competitivos. Estes estilos incluem judô , jiu-jitsu , wrestling, taekwondo, kung fu, karatê , aikido e boxe. Boxers combinar velocidade, potência e capacidade técnica , e um boxeador bem treinado pode se defender de forma tão eficaz como um praticante de artes marciais. A boa notícia é que você não tem que ser um lutador de nível profissional para fazer uso de técnicas que ajudam a lutar como um boxeador. Instruções
1

Pratique a postura básica de boxe , em que seus pés estão na largura dos ombros , joelhos ligeiramente flexionados e seu pé esquerdo está na frente. Levante as mãos para o nível do queixo com a mão direita tocando levemente sua bochecha direita e sua mão esquerda na frente. Se você está com a mão esquerda , o pé direito estaria na frente .
2

Jogue um jab com a mão esquerda , o que também é conhecido como a sua mão de chumbo , se você é destro. Um jab é um curto, soco rápido em que você bloquear o seu braço esquerdo em uma extensão total , atingem um objeto e recuar imediatamente sua mão. Um jab é difícil de defender , porque é jogado com a mão de chumbo , o que significa que você não telégrafo o soco para o seu adversário, dando um passo adiante no soco. Jabs são jogados para a cabeça eo corpo de um oponente, e muitas vezes são usados ​​para configurar socos mais poderosos , mantendo um oponente a uma distância segura . Se você é canhoto , joga um soco com a mão direita .
3

Lançar um uppercut , que pode ser executado com qualquer uma das mãos . Para lançar um uppercut direito , diminuir o seu ombro direito e soltar a sua mão direita à sua cintura quando você torcer o seu quadril direito e socos para cima com um movimento poderoso. Para executar um uppercut esquerda , diminuir o seu ombro esquerdo e soltar sua mão esquerda para a sua cintura como você torcer o quadril esquerdo e socos para cima com um movimento poderoso. Este soco pode ser voltada para o corpo ou a cabeça de um adversário e reúne uma grande quantidade de energia gerada pela rotação do quadril.
4

jogar um gancho , que pode ser executado com qualquer uma das mãos . Com um gancho de esquerda , gire o pé da frente e gire o calcanhar para trás como você gira o quadril esquerdo e manter o seu braço esquerdo em um ângulo de 90 graus. Ao contrário do uppercut , em que você soltar a sua mão de pancadas , o gancho exige que você coloque a sua mão por isso é paralelo ao chão como você balançar seu braço. Abaixe o queixo em direção ao ombro liderança como você perfura para proteger de um contador jab de seu oponente . Jogue um gancho de direita , girando o pé direito , levantando o calcanhar direito e girando seu quadril direito como você vem para a frente com a mão direita paralela ao chão.
5

Jogue uma cruz, que é acionada pelo o lado "off" , também conhecida como a mão de trás . Uma cruz chicotes em todo o corpo em uma linha direta para atingir o alvo . Para jogá-lo de forma eficaz, plante seu pé de chumbo , gire fora a bola do seu pé para trás como você levantar o calcanhar , gire o quadril traseiro e empurrou -o em um movimento para a frente como você estender sua mão para fora na altura do queixo e travar o braço para acertar o alvo .
6

dar socos combinação alternando jabs , ganchos, cruzes e um uppercut ocasional. Boxers usar estes golpes como o fundamento do seu estilo de luta, e praticá-los em conjunto permite-lhe defender-se e aproximar-se da técnica de luta de um boxeador profissional.