Como praticar Esgrima por Yourself

Praticar esgrima por si mesmo não é fácil. Nada pode substituir a imprevisibilidade eo dinamismo de um parceiro real. Mas é possível aprimorar algumas habilidades em seu próprio país . Ataques básicos como cortes, dirige ou duplos podem ser afinadas de forma eficaz com uma unidade prática estacionária. Parries e ataques mais complexos, como as renovações são impossíveis sem um parceiro real. Unidades Estacionárias de prática emular esgrimistas reais e podem ser comprados ou construídos -se gratuitamente. Coisas que você precisa
2-por- 4 fita
Duto
Pillow
marcador
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Montando uma unidade estacionária Prática
1

Montar uma 2-por- 4 verticalmente na parede por qualquer atarraxar com parafusos de 3 polegadas ou com fita -lo à parede com fita adesiva.
2

Tome quatro pedaços de fita adesiva e dobre -os em malhas para que a parte adesiva esteja voltado para fora em todos os lados .
3

Use esta fita dupla face adesiva para garantir um travesseiro antigo para o dois-por- quatro. A fita adesiva deve ser colocado em uma linha no meio do travesseiro e espaçadas a cada 4 polegadas.
4

Desenhe um olho de boi em cada canto do travesseiro com um marcador permanente .

praticar sozinho Usando unidade de Prática
5

Pratique uma broca footwork antes de se dirigir a unidade prática estacionária. Avançando em uma linha reta com cada avanço , realizar uma estocada antecipadamente en garde, um avanço duplo /estocada en garde e um avanço triplo /estocada en garde. Depois, refazendo seus passos , faça um retiro estocada /pt -garde, uma estocada /pt -garde duplo recuo e uma estocada /pt -garde retiro triplo. Faça isso três vezes.
6

Enfrente a unidade prática estacionária. Decida se você quer atacar cada sucedendo olho de boi no sentido horário ou sentido anti-horário . Então estocada para a frente, atacar o primeiro alvo com um corte. Retreat, então estocada para a frente novamente. Golpeia o segundo alvo com um duplo. Dê um duplo recuo e dupla estocada para a frente. Fere o terceiro alvo com um direto . Triple- retiro e triple- estocada para a frente. Bata na quarta -alvo com outro corte .
7

Faça uma pausa de dois minutos. Repita o exercício footwork . Em seguida, repita a série de ataques. Todo esse exercício pode ser feito três vezes em uma hora.