Esgrima Pratique exercícios
treinos punhal na esgrima permitir concorrentes para ganhar uma sensação de movimento no chão. A broca punhal é para um par de esgrimistas para a prática. Esgrimistas precisam de sua espada, florete ou , para este exercício. O primeiro esgrimista empurra com sua espada enquanto o segundo esgrimista apara . O segundo esgrimista agora empurra enquanto o primeiro esgrimista apara . O ideal é que a prática deve começar devagar e depois acelerar como a broca vai mais.
Que circundam
treinos que circundam construir controle florete e movimento através do processo de ajuste fino do motor competências. Estes treinos podem ser pré-formada com um único esgrimista . Fique outro lado da sala diante de um objeto circular. Esgrimistas avançados deve usar um pequeno objeto , enquanto esgrimistas novatos devem usar um objeto maior. Esgrimistas vai fazer 10 movimentos no sentido horário, depois 10 movimentos anti-horário . Para terminar, fazer 10 movimentos de " U" e 10 de cabeça para baixo "U" movimentos.
Recíprocas Brocas
treinos folha soviéticos são mais comumente conhecidos como brocas recíprocas . Estes exercícios ajudam a desenvolver um senso de timing e distância. A broca exige dois esgrimistas . A primeira parte tem um esgrimista como o atacante com um florete . O defensor - florete menos deve manter distância perfeita sem ser tocado . A segunda parte tem dois esgrimistas com um florete . O defensor não poderá usar a espada para bloquear o outro esgrimista . Parte três permite que ambos os esgrimistas para tentar marcar com a sua espada . Quando um ataque , o outro só pode usar a distância como uma defesa .