Esgrima Pratique exercícios

A esgrima é um esporte de combate . Uniforme de um esgrimista consiste em cinco partes diferentes: a jaqueta, luvas , máscara, plastron e calças. Para esgrimistas que desejam tomar parte na esgrima na faculdade, 42 universidades competir competitivamente neste esporte. Os Jogos Olímpicos de Verão realiza eventos de esgrima a cada quatro anos , um dos quatro esportes para ter a honra . Um total de 32 países ganharam pelo menos uma medalha na esgrima (a partir de 2010). Dagger Brocas

treinos punhal na esgrima permitir concorrentes para ganhar uma sensação de movimento no chão. A broca punhal é para um par de esgrimistas para a prática. Esgrimistas precisam de sua espada, florete ou , para este exercício. O primeiro esgrimista empurra com sua espada enquanto o segundo esgrimista apara . O segundo esgrimista agora empurra enquanto o primeiro esgrimista apara . O ideal é que a prática deve começar devagar e depois acelerar como a broca vai mais.
Que circundam

treinos que circundam construir controle florete e movimento através do processo de ajuste fino do motor competências. Estes treinos podem ser pré-formada com um único esgrimista . Fique outro lado da sala diante de um objeto circular. Esgrimistas avançados deve usar um pequeno objeto , enquanto esgrimistas novatos devem usar um objeto maior. Esgrimistas vai fazer 10 movimentos no sentido horário, depois 10 movimentos anti-horário . Para terminar, fazer 10 movimentos de " U" e 10 de cabeça para baixo "U" movimentos.

Recíprocas Brocas

treinos folha soviéticos são mais comumente conhecidos como brocas recíprocas . Estes exercícios ajudam a desenvolver um senso de timing e distância. A broca exige dois esgrimistas . A primeira parte tem um esgrimista como o atacante com um florete . O defensor - florete menos deve manter distância perfeita sem ser tocado . A segunda parte tem dois esgrimistas com um florete . O defensor não poderá usar a espada para bloquear o outro esgrimista . Parte três permite que ambos os esgrimistas para tentar marcar com a sua espada . Quando um ataque , o outro só pode usar a distância como uma defesa .