Pesquisador britânico investiga a ciência da esgrima

Um ex-esgrimista internacional relatou as demandas fisiológicas e biomecânicas do esporte com o objetivo de explorar novas formas de melhorar o desempenho individual.

Apesar da longa história da esgrima como evento olímpico (estreou nos primeiros jogos em Atenas, 1896), só recentemente estudos científicos foram conduzidos como um meio de melhorar o desempenho.

Como pesquisador principal do esporte da Universidade de Hertfordshire, departamento de saúde e exercícios, Dra. Lindsay Bottoms, que ganhou o bronze para a Inglaterra como membro da equipe de espada feminina no Campeonato de Esgrima da Commonwealth de 2014, tem tentado responder à questão de se o ajuste da biomecânica específica e da ingestão nutricional poderia melhorar o desempenho.

Protocolo baseado em laboratório

Simulando o mesmo nível de esforço físico que os esgrimistas experimentam durante a competição internacional, (através do qual os atletas executariam footwork de alta intensidade por oito segundos, descanse por nove e, em seguida, repita por três minutos oito vezes), descobriu-se que uma carga particularmente pesada foi colocada no sistema de fosfocreatina, que produz a energia necessária para o movimento explosivo de "estocada" que os esgrimistas usam para pontuar.

“A fadiga é um conceito bastante complexo e pode ser tanto física quanto mental, ”Dr. Bottoms disse ao Fencing.net.

“O interessante da esgrima é que o esporte é muito tático e há muita tomada de decisão com muita energia. É sabido que, à medida que ficamos cansados, nossa capacidade de manter nossos tempos de reação e tomada de decisão se deteriora. Portanto, qualquer coisa que possamos fazer para evitar essa fadiga terá um impacto positivo no desempenho. “

Levando essa filosofia aos movimentos físicos da esgrima, Dr. Bottoms usou câmeras 3D e de imagem térmica para quantificar os componentes essenciais da estocada, especificamente, conduzir uma série de estudos examinando a maneira como a técnica de estocagem de um esgrimista também poderia ser melhorada.

Questionado sobre um tipo de corpo de esgrima, Dra. Bottoms disse que não achava que houvesse um.

“Na esgrima, temos atletas tão diferentes competindo que não acho que haja um tipo. Dito isto, na espada, não há dúvida de que ter uma longa envergadura é benéfico. Meu artigo de periódico publicado favorito sobre esgrima é o Science of Fencing de Roi e Bianchedi de 2008, onde eles discutem antropometria em seu artigo. ”

Ganhos marginais

Em nutrição, seu relatório não se esquiva de recomendar bebidas com carboidratos ou cafeína como uma forma de melhorar o desempenho. Com o objetivo de confirmar os resultados de um estudo realizado pela University of Birmingham em 2004, A Dra. Bottoms conduziu seu próprio, em que a ação de "enxaguar" ou "enxaguar" a boca com uma "bebida esportiva" demonstrou melhorar a precisão do avanço de 12 esgrimistas durante a competição.

“No nível de elite, ter ganhos marginais para melhorar o desempenho é extremamente importante, " ela disse, “E obtê-los pode ser alcançado por meio de um suplemento nutricional.”

Similarmente, os mesmos tipos de bebidas contendo cafeína mostraram ter o mesmo efeito; melhorando a percepção do corpo de fadiga sempre que os açúcares são detectados por receptores na boca, estimulando a região do cérebro relacionada com a motivação.

“Em nosso último estudo, que ainda não foi publicado, descobrimos que o gasto de energia de um dia de competição de esgrima com espada é de cerca de 3500 Kcals, ”Explicou o Dr. Bottoms.

"Portanto, se essas calorias não forem repostas, o esgrimista se cansa mais rapidamente e o desempenho se deteriora. Contudo, Substituir as calorias puramente pelo consumo de alimentos será difícil em um dia de competição, pois ter tanta comida no estômago pode fazer você se sentir desconfortável. Portanto, substituir alguns por uma bebida esportiva com cafeína ajudará a repor calorias, manter o glicogênio muscular e melhorar a função cognitiva. ”

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