Futebol de Formação para Iniciantes

Futebol é conhecido como o jogo do mundo e os jogadores de todo o mundo começar a jogar com a maior brevidade de idades. Ao ensinar o esporte para qualquer um que é um novato que você deve começar com as habilidades básicas e depois, lentamente, mostrar como eles estão todos juntos para jogar o jogo . O futebol é um jogo de grande habilidade e aptidão e pode proporcionar um grande desafio para os iniciantes. Cronograma

É melhor começar a jogadores de futebol de formação nas primeiras idades. O futebol é um jogo que é jogado com os pés e só usa as mãos em duas ocasiões ( jogo goleiro , ins Throw) . Por esta razão, quanto mais cedo uma pessoa começa a treinar , melhor. Mais futebol nível de instrução é ensinado para as idades de 4 a 6 ou para kindergardeners e estudantes de primeiro grau . Seria melhor aconselhados embora para começar a treinar logo após as habilidades motoras básicas são dominados . Isto é por causa do uso de pés . Como não é natural para usar os pés de uma maneira tão hábil , os jogadores que começam mais cedo são capazes de se destacar no futebol mais cedo do que os seus pares.
Skills
< p > as habilidades que devem ser focadas em para iniciantes são o básico, como dribles, passes e remates . Drible a bola de futebol deve ser praticado com ambos os pés e ao mesmo tempo manter a cabeça erguida . A bola deve permanecer o mais próximo a um passo ou dois de distância , no máximo, durante a execução e estar sempre sob controle.

Passing pode ser trabalhado usando a parte interna do pé ( praticar usando os dois pés ) e passando a bola no chão com movimentos suaves. Comece a uma distância de cinco metros e , em seguida, começar a aumentar a distância . A bola deve estar sempre sob controle.

Tiro pode ser praticado por ensinar a técnica de tiro adequada (joelho sobre a bola, usando os cadarços , golpeando através da bola ) a partir de uma distância de 12 metros . Ambos os pés devem ser usados ​​e não deve ser uma consideração especial para balançar através da bola e conduzi-lo , ao invés de inclinar-se para trás e flutuante ou usando o dedo do pé e não controlá-la.
Condicionado

Começando futebol condicionado deve começar com corrida de longa distância . Correndo voltas em torno de um campo de futebol vai ter o corpo familiarizado com o tamanho do campo e da distância das pernas estará cobrindo . O futebol também é um jogo de movimento constante , com elementos de corrida. Para isso, é melhor aconselhados para iniciantes para a prática de treinamento intervalado condicionado. Este tipo de treinamento tem jogadores correr ou correr em uma velocidade, em seguida, correr uma certa distância ( 15 a 30 metros ) e , em seguida, retornar ao seu ritmo de corrida originais.
Controle da Bola
controle

bola ou em "prender" a bola pode ser praticado sozinho ou com um parceiro. Iniciantes devem começar por dominar malabarismos a bola de futebol . Malabarismo refere-se a manter a bola no ar , usando diferentes partes do seu corpo (pés, joelhos , peito, cabeça ) e manter a bola sob controle. Um número razoável de toques começando a ter antes que a bola bate no chão é entre 15 a 25 para os iniciantes.

Outra forma de praticar o controle da bola é ter alguém quer atirar ou chutar uma bola para você e você pode praticar ' prendendo ' a bola . Trapping refere-se a ganhar o controle da bola no ar com o seu corpo ( coxas , peito, pés). O objetivo de prender a bola é para suavizar o golpe da bola quando é interceptado do ar para que ele deixa cair a seus pés para que você possa controlá-lo.

Struggles e Preocupações

Iniciantes

, muitas vezes, encontram-se muito frustrado se eles estão aprendendo e treinamento para o futebol em uma idade mais avançada . Isso também pode acontecer com as crianças, mas é menos comum os mais jovens começam a jogar o jogo. Os jogadores que se tornam frustrados são os melhores para ser lembrado de que eles estão pedindo o seu corpo para realizar tarefas que não são naturais para o desenho do corpo humano. Seus pés são feitos para correr, caminhar e de pé , não controlando uma bola de futebol. Por esta razão , os iniciantes devem lutar contra o desejo de ficar frustrado e desistir quando as coisas não correram bem no início. Com o tempo e praticar suas habilidades vão começar a melhorar. O mesmo pode ser dito para a sua aptidão. Os jogadores de futebol estão entre os atletas mais aptos do mundo por causa do constante movimento do jogo combinados com rajadas de velocidade. Leve o seu tempo quando o treinamento como um novato e se concentrar em aprender e dominar suas habilidades e aptidão .