3 técnicas básicas de bloqueio para atacantes

Hoje, vamos nos concentrar em algumas técnicas que são essenciais para seus homens de linha ofensiva.

Drill Bloco de Condução

Vamos voltar a uma posição predefinida e ficar em uma posição e, em seguida, vamos trabalhar no pop de duas etapas. Essa é simplesmente a etapa de recuperação e, em seguida, a etapa de recuperação juntos.

Assim que o atacante ofensivo desce, temos o cara defensivo com a bolsa que vai chegar um pouco mais perto do que normalmente faria com aquela bolsa. Porque não o queremos atacando. O que estamos procurando aqui é o ponto de contato, mas você quer o ponto de contato com os quadris embaixo de você e ser capaz de manter a base embaixo de você.

Comece com o pé direito, pop de duas etapas, e congelar. Agora você está olhando para o impacto e o soco que o jogador está recebendo, mas você também está olhando para a posição base dele.

Novamente, o mais importante é fazer contato com os dois pés no chão. Manter os pés tão largos quanto as axilas ou apenas um pouco mais largos é essencial.

Agora faça o pé esquerdo, tudo bem, pop de duas etapas, e congelar.

Tudo isso é o ponto inicial de um bloco de acionamento. É um zagueiro head-up. Agora vamos passar para a próxima parte. Mais uma vez, vamos trabalhar no pop de duas etapas e, em seguida, vamos apenas torná-lo um bloco de movimentação completo.

Comida certa, pop de duas etapas, e congelar. Agora, olhe para suas mãos. Suas mãos devem estar para cima, com os polegares para cima. Isso vai travar seus braços; eles não vão ceder quando ele ficar contra o cara defensivo.

Agora vamos colocá-lo juntos. A primeira parte disso é o bloqueio de impulso contra um zagueiro head-up. O pé com que pisam é determinado pela direção da bola. Tudo isso é um pop de duas etapas e, em seguida, eles vão pegar seus pés e acioná-los como um pistão.

Conversamos com eles sobre bater no chão com os pés. Você não quer que o pé seja arrancado do chão, você quer isso batendo no chão.

Broca do bloco de alcance

O primeiro bloqueio em que trabalhamos foi um bloqueio de ataque contra um zagueiro head-up. A segunda coisa que vai acontecer no futebol é que o zagueiro passa da cabeça para cima para uma técnica externa. Se o atacante saísse da bola de futebol e simplesmente tentasse executar um bloqueio de impulso, ele vai jogar o zagueiro no futebol.

Então, quando temos uma técnica externa, vamos usar um bloco de alcance. E acho que a diferença é que não queremos que o bloco de alcance seja uma etapa de posição. As crianças cometem um erro em um bloco de alcance e seu maior erro é querer ir para o paralelo primeiro.

Se você for paralelo primeiro em um bloco de alcance, você perdeu a linha de scrimmage. Nosso primeiro passo será aquele passo direto no joelho de fora. E essa é a etapa mais importante, certificando-se de que eles não posicionam a etapa.

Vamos com o pé direito, passo de alcance, e congelar apenas para mostrar a técnica. Peça a um jogador que segure o saco sob o queixo ali. E seu jogador ofensivo deve apenas pegar o passo e congelar.

Cada uma dessas etapas está acima do campo. Em um bloco de alcance, não queremos perder a linha de scrimmage. Devemos ser capazes de mover a linha de scrimmage em um bloco de alcance, mesmo que seja contra uma técnica externa.

Então, vamos voltar ao início e construir uma base sobre uma etapa de recuperação e congelamento. Agora a próxima parte disso em um bloco de alcance. Ensinamos a criança que seu primeiro passo é no joelho externo, e em seu segundo passo ele quer seu rosto e mãos na ombreira externa.

Alinhe seus caras em uma técnica externa com a bolsa. Quando o atacante se move, eles vão dar um passo com a bolsa. Pé direito, passo de alcance, dois passos, e congelar.

Em primeiro lugar, movemos a linha de scrimmage porque ambas as etapas foram até o campo. A segunda coisa é que estamos em sua ombreira externa. A única coisa que aquele jogador de linha defensivo tem que fazer para um tackle é a partir de sua almofada de ombro.

Desta posição, a pior coisa que você pode fazer é tentar balançar os quadris. Se você balançar seus quadris, eles atrapalham o running back. O que queremos que um cara faça em um bloco de alcance é apenas dirigir essa linha.

Agora vamos trabalhar em um bloco de alcance à esquerda. É a mesma ideia. É um passo rápido com o pé mais próximo do joelho, bem no joelho. Na segunda etapa, ele está tentando colocar o rosto e as mãos no bloco externo do jogador de linha defensivo. Vamos dar dois passos e congelar, pronto para chegar à esquerda, tenho uma técnica externa, dois passos, e congelar.

Perfuração de bloco para baixo

O próximo bloco que queremos ensinar aqui é um bloco inferior.

Você recebe um defensor externo. O defensor interno geralmente está tentando penetrar na linha de scrimmage. Então, o que estamos tentando fazer aqui, novamente, é mover a linha de scrimmage.

Este é um bloco para baixo com o pé esquerdo. Eles têm uma técnica interna que tenta penetrar na linha de luta. Eles inclinam a bolsa no olho esquerdo, e vamos dar o passo de partida, e nosso ponto de mira aqui é a cabeça. No meio desse saco está a cabeça do jogador defensivo. E conforme eles dão os dois passos e congelam, se você os apoiar enquanto os está treinando, você verá que a linha de scrimmage, suas ombreiras e caudas permanecem paralelas. Eles não são cruzados.

O maior erro que um cara comete neste bloco é chamado de pisar embaixo da cabeça. Ele não pisa na cabeça, ele tenta torcer o pé. E quando ele faz isso, ele está pisando em sua cabeça, o que permite ao jogador de linha defensivo penetrar na linha de scrimmage.

Vamos trabalhar nisso aqui. Pop de duas etapas, tem que descer o bloco à esquerda, dois passos e congela.

O mais importante é que voltem à posição de base. Eles têm os pés tão largos quanto as ombreiras ou ombros. Eles têm as mãos na posição certa para rebater. Eles estão atrás das ombreiras e têm uma base embaixo deles.

Agora, tudo o que eles fazem a partir desse ponto é como fizeram em um drive block, assim como eles fizeram em um bloco de alcance. Eles batem no chão com os pés, trabalhe-os como pistões.

Se você gostaria de ver mais exercícios como este, incluindo algumas instruções passo a passo em vídeo, confira nossa coleção completa de exercícios de bloqueio de futebol.