Desmaios em águas rasas

Embora haja alguma controvérsia em torno do nome, apagões em águas rasas - também chamados de apagões do mergulhador livre ou apagões hipóxicos - são algo que pode afetar qualquer pessoa que participe de esportes aquáticos. Aqui estão algumas informações sobre o que acarreta apagões em águas rasas e como evitá-los.

O que são apagões em águas rasas?

Um apagão em águas rasas é uma perda de consciência ou "desmaio" debaixo d'água, causada por falta de oxigênio no cérebro durante a retenção da respiração. Apesar do nome, tal blecaute pode ocorrer em qualquer profundidade, embora a maioria dos casos aconteça em águas mais rasas que 30 pés (9 m).

Como eles ocorrem?

Seu corpo registra a quantidade de oxigênio e dióxido de carbono (CO ₂ ) em seu sangue. Quando o CO ₂ em seu sangue atinge um certo nível, você alcança o que é chamado de "ponto de interrupção". No ponto de interrupção, os mergulhadores prendem a respiração e respiram. Se você alcançar o ponto de interrupção enquanto ainda está debaixo d'água, você sente uma necessidade incontrolável de respirar, fazendo com que você inale água.

Hiperventilar antes de fazer um mergulho com apneia diminui a quantidade de CO ₂ No Sangue, o que significa que, enquanto sob pressão, um mergulhador livre ainda pode ter oxigênio suficiente para manter a função cerebral normal sem precisar respirar, devido aos níveis mais baixos de CO ₂ . Na época CO ₂ os níveis atingem o ponto de ruptura e o mergulhador sobe, a queda na pressão ambiente pode levar a uma diminuição da pressão parcial de oxigênio. O resultado é que o cérebro não recebe oxigênio suficiente e o mergulhador pode desmaiar.

Quem corre mais risco?

De um modo geral, qualquer pessoa que participe de mergulho com apneia ou natação corre risco. Mergulhadores livres, mergulhadores, nadadores competitivos e pescadores submarinos correm mais risco de sofrer apagões em águas rasas devido aos longos períodos de retenção da respiração e ao potencial esforço subaquático. Embora desmaios em águas rasas possam acontecer com qualquer pessoa, mais jovem, homens mais competitivos também correm maior risco.

Como você pode evitá-los?

• O primeiro e mais importante fator é a educação. A causa da morte de muitas vítimas do apagão em águas rasas é o afogamento. Isso significa que não há consciência suficiente sobre a condição. Mesmo os nadadores competitivos que participam do esporte há décadas, muitas vezes não estão cientes do potencial para apagões, embora saibam que a hiperventilação e a respiração prolongada podem ser perigosas.
• Evite hiperventilação e exercícios antes ou durante o mergulho com apneia para ajudar a prevenir apagões em águas rasas.
• Não se sobrecarregue enquanto mergulha sem fôlego. Tente flutuação neutra a uma profundidade de 15 pés (4,5 m).
• Certifique-se de que seu cinto de lastro seja de liberação rápida e trate-o - e qualquer outro equipamento - como descartável. Deixe ir, se for preciso.
• Sempre treine e mergulhe com um amigo que esteja ciente de apagões em águas rasas, seus sinais, e como tratá-los.
• Use um tempo de recuperação 2:1 com profundidades inferiores a 60 pés (18 m) e tempo 3:1 com profundidade superior a 60 pés ou superior a 90 segundos. Por exemplo, se você mergulhar a 60 pés ou menos, recupere-se na superfície por dois minutos após um mergulho de apneia de 1 minuto.

Qualquer pessoa envolvida em esportes aquáticos enfrenta o risco de apagões em águas rasas. Eles têm idade indiscriminada, gênero e até mesmo níveis de aptidão. A forma mais importante de prevenir é através da educação, seguido por evitar hiperventilação e mergulhos em apneia longos ou repetitivos.