Desvantagens de hidroginástica

Hidroginástica consistem em exercícios aeróbicos que ocorrem em uma piscina. Os participantes se submergir em água altura do peito e , sob a supervisão de um instrutor, realizar exercícios como saltar, elevadores joelho e andando para cima e para baixo na piscina. Hidroginástica são considerados uma forma de exercício de baixo impacto que as pessoas de todas as faixas etárias podem participar e se beneficiar , mas também existem algumas desvantagens para ele que devem ser levados em consideração. Acesso a piscina
acesso a uma piscina pública é necessária para a hidroginástica.

Idealmente hidroginástica ocorrem em uma piscina interior , de modo que os participantes ainda podem desfrutar de seus exercícios quando as condições meteorológicas são desfavoráveis. O acesso a uma piscina interior é importante para aqueles interessados ​​em tomar aulas de aeróbica água. Certifique-se de que os lugares em sua área que lhes oferecem estão a uma distância de condução segura e razoável ou que eles são facilmente acessíveis através de transportes públicos .
Segurança de Piscinas públicas
Produtos químicos destinados à piscinas públicas podem ter efeito adverso sobre a pele.

A menos que você tem a vantagem de possuir a sua própria piscina interior , em seguida, um serviço público que oferece aulas de aeróbica água é provavelmente a sua melhor opção seguinte. Enquanto as instalações de natação públicos são geralmente seguros tem havido casos de pessoas que venham longe deles com irritações de pele e infecções causadas por produtos químicos usados ​​para tratar a água . Se você optar por usar uma piscina pública não se esqueça de tomar banho e lavar cuidadosamente depois.
Custo
Custo de hidroginástica pode variar. aulas de aeróbica

água não são oferecidos de forma gratuita e enquanto lugares subsidiados como a YMCA ou YWCA podem oferecer aulas de aeróbica de água em uma taxa razoável , nem todos têm acesso a uma academia de ginástica com financiamento público e , portanto, pode encontrar o custo de hidroginástica classes disponíveis proibitivamente caro.
não queima tantas calorias
exercícios de peso -rolamento queimar mais calorias do que hidroginástica. Participantes

em hidroginástica desfrutar de uma forma de exercício que é mais fácil em suas articulações, mas que também funciona o seu coração e os principais grupos musculares . No entanto hidroginástica , não queima calorias , bem como exercícios de levantamento de peso . Hidroginástica irá contribuir para o seu condicionamento físico geral ao longo do tempo , mas não tão rápida e eficiente como formas mais vigorosas de exercício.