Nadadores : Como proteger seu cabelo

A natação é um excelente exercício de baixo impacto que trabalha todo o corpo, diz fisiologista Robert A. Robergs da Universidade do Novo México, em Albuquerque. Os ombros, costas, abdominais , pernas, quadris e glúteos todos obter um grande treino com a natação , que é tanto um esforço cardiovascular e de força de construção . No entanto, para todos os seus benefícios para a saúde , a natação pode ser prejudicial para o seu cabelo. Cuidado do cabelo adequada antes, durante e após o banho é essencial. Coisas que você precisa
pente de dentes largos
condicionador para cabelos secos
touca
Óculos de natação
shampoo do nadador
Deep- condicionado cabelo masque
condicionador leave-in

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O 1

Lavar o cabelo com água e use um pente de dentes largos para aplicar o condicionador para cabelos secos para seus cabelos antes de nadar . O cloro pode secar o cabelo , fazendo-a rachar e perder seu brilho . Uma camada de condicionador vai ajudar o seu cabelo manter seu sebo , o lubrificante natural que protege a cutícula do cabelo .
2

Deslize uma touca de natação bem ajustada sobre sua cabeça depois de ter condicionado e vestir um par de óculos de proteção para mantê-lo no lugar. Um boné com uma boa vedação irá manter o condicionador em sua cabeça e limitar a quantidade de água que entra em contato com o seu cabelo.
3

Lave o cabelo com xampu de um nadador ao sair a piscina e condicionar um pouco mais. Disponível em farmácias, ostentando boas lojas e alguns salões de beleza , shampoo do nadador " desintoxica " o seu cabelo , removendo cloro. Suplente com um shampoo que é rico em proteínas para manter resíduo xampu se acumule em seu cabelo. Depois de enxaguar bem , aplique outra camada de condicionador e enxaguar , conforme necessário. Alterne bem entre condicionador regular para cabelos secos , um fio de cabelo masque deep- condicionado e um condicionador leave-in que você pode usar até a próxima vez que você lavar o cabelo.
4

Ir o secador de cabelo , cachos quentes, ferros de engomar e outras ferramentas quentes , que ressecam ainda mais o seu cabelo e fazer com que quebre . Para secar o cabelo naturalmente , esprema ou pat-lo com cuidado e enrole-o em uma toalha. Se for necessário usar um secador de cabelo , põe-na fria ou médio.