Como proteger seus pulsos com Trekking Pólos

pólos trekking lhe fornecer um nível extra de equilíbrio e estabilidade quando trilhas irregulares ou terreno quebrado e rochoso . A maioria dos pólos trekking são ajustáveis, permitindo que você personalize a altura de acordo com a trilha e encostas. Porque há um movimento repetitivo com os pólos trekking , e são plantados no chão a cada passo, lesões no punho ocorrem. Estas lesões são principalmente palmas machucadas e articulações do pulso doloridos e são facilmente evitáveis ​​se forem tomadas precauções . Coisas que você precisa
luvas acolchoadas
cintas de pulso (se seus pólos trekking ainda não tê-los )
Foam
fita adesiva
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Fique no mesmo terreno com os pólos em sua mão. Ajuste a altura (a maioria dos pólos trekking têm ajustadores barril twistable ) para que você acabar com um ângulo de 90 graus com os cotovelos com as dicas de pólo no chão. Mantenha esse ângulo ao caminhar com os pólos. Se você caminhar terreno irregular , ajuste a altura para manter o ângulo de 90 graus , evitando o stress sobre os braços e pulsos .
2

Deslize seus pulsos através das tiras do punho. Compre cintas pós-venda se seus pólos já não estão equipadas . Deslize a cinta de volta e sob o pulso , em seguida, pega a alça dando uma meia- toque para a cinta. Caminhar com as tiras de modo que a pressão a partir do pólo é distribuído entre a pega e correia no pulso . Deixe a alça de absorver os choques dos pólos trekking em vez de seu pulso.
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espuma envoltório em torno do punho com fita adesiva para prendê-lo em posição para aliviar contusões e pancadas fortes nas alças .
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Usar luvas acolchoadas com os pólos trekking . Bicicleta meias- luvas fazer luvas de trekking ideais como eles são preenchidos nas palmas das mãos e expor os dedos para ventilação. Permitir o preenchimento de absorver os choques e hits dos pólos , juntamente com as pulseiras .