Como usar Lap Piscina Etiqueta

Muitas pessoas nadar como parte de sua rotina de exercícios diários . Existem regras de etiqueta que você deve saber antes de começar a nadar. Embora as regras podem variar ligeiramente de piscina para piscina , nadar de volta etiqueta é tudo sobre permitindo que cada nadador a obter o máximo valor de seu exercício de natação. Instruções
1

prática básica piscina etiqueta. Tome uma ducha antes de entrar na piscina. Amarre seu cabelo para trás ou usar uma touca . Desgaste da natação roupas que se encaixa bem, mesmo quando está molhada . Lembre-se de ir ao banheiro antes de entrar na piscina. Nunca urinar na piscina.
2

Ler e entender as regras para a piscina antes de entrar na água. Se você tiver alguma dúvida , pergunte ao gerente piscina em vez de o salva-vidas .
3

Certifique-se de entender que as pistas são para rápido , médio e nadadores lentos. Se você está pensando em fazer um curso de mergulho que não seja o rastreamento, descobrir se você pode praticá-lo nas pistas de natação ou se você precisa fazer seu colo nadar em outra parte da piscina
4 < p. > Digite o raia de natação na parte rasa . Tente entrar de cada vez que não há outras pessoas em que extremidade da pista . Uma vez que você está na pista de natação , estar ciente de onde os outros nadadores de volta em sua pista é.
5

nadar divisão se houver apenas você e outra pessoa na pista . Nade para baixo e para trás perto as mesmas cordas. Nade círculos se mais de três pessoas estão usando a pista . Fique ao lado direito da pista , como você faz a viagem para baixo e para trás o comprimento da piscina.
6

Pare na extremidade mais próxima , se alguém precisa passar por você . Esprema para o canto mais próximo das cordas para que ele possa chegar até você . Para indicar que você precisa para passar alguém, bata suavemente ele nos dedos do pé . Dê-lhe tempo para chegar ao final da pista .