Como usar Natação Fins

O movimento básico é chamado de batimento de pernas , o que pode ser feito na superfície ou debaixo de água. Coisas que você precisa
Botas mergulho
máscaras de mergulho
Fins
Scuba Gear
Snorkels
Show Mais instruções
1

Mantenha os braços em seus lados. Você terá mais energia suficiente a partir da ação das barbatanas sozinho.
2

Ao nadar na superfície, manter as pernas bem abaixo da superfície. Dobre ligeiramente na cintura se snorkeling, ou diminuir a sua flutuabilidade , se você tem equipamento de mergulho .
3

balançar as pernas e para trás com os joelhos retos , como se estivesse marchando .

4

Mantenha os pés estendidos. A força da água deve trazê-los para esta posição naturalmente.
5

Executar , chutes fortes longas , que são mais eficientes do que , as agitadas curtas. O esforço deve vir de balançar as pernas e não de joelhos.