Como não pia enquanto Natação

Piscina sem naufrágio requer paciência e prática. Restante em ou perto da superfície é uma habilidade desenvolvida. A habilidade é essencial para a natação de competição e sobrevivência e muitas vezes é o foco inicial de cursos de natação introdutórias. Nadando na superfície é possível em uma elevada capacidade e de baixo esforço , sem a utilização de auxiliares de flotação . Um intenso esforço físico é necessário para nadar em um ritmo rápido e cobrindo distância, mas um movimento lento , morto pelo homem flutuador é ideal para situações de sobrevivência e nadadores iniciantes. Coisas que você precisa
Fins
braço flutua
Show Mais instruções
1

maximizar a área de superfície do seu corpo, deitado de barriga para baixo ou para trás. Manter as costas retas e espalhar os braços para formar uma cruz. Não faça movimentos rápidos ou irregulares e você irá flutuar na superfície. Pânico e movimento são as causas do afundamento em uma posição ainda .
2

Copa suas mãos e mover os braços em um movimento de moinho de vento , enquanto chutando as pernas para começar a nadar. Manter uma posição plana com as costas para o nado de costas e girar o tronco apenas para respirar no curso de freestyle .
3

Adicione potência e velocidade para o seu movimento de chute e derrame movimento. Mais poder cria uma propulsão rápida e permite maior amplitude de movimento. A velocidade flutuando seu corpo mais do que a área de superfície . Manter uma área de superfície maior , como você diminuir a velocidade de natação.
4

Adicione barbatanas a seus pés como um auxílio à formação . As barbatanas aumentar o seu poder de natação , velocidade e ajudá-lo a flutuar como você ganhar força.
5

desgaste braço flutua como um auxílio à formação para flutuante. Os flutuadores braço aumentar a confiança e evitar o pânico . Os flutuadores permitem que você experimente com diferentes posições na água e , eventualmente, você irá remover os carros alegóricos.