Técnicas de cintagem

Strapping e gravação são usados ​​para apoiar pequenas lesões nos atletas . Boas técnicas de cintagem ajudar a estabilizar a lesão e evitar uso abusivo da lesão muscular , articular ou ligamentar. Strapping permite que o atleta continuar a exercer , enquanto o ferimento cicatriza . Entorses e distensões menores são as lesões mais comuns tratados por cintas e gravando . Compressão Strapping

compressão cintas é utilizado para tratar novas lesões. A técnica é utilizada com qualquer estilo de cintas , e que permite que a parte do corpo a inchar , enquanto a estabilização da lesão . Aplicar um pedaço de espuma de estofamento ou feltro coberto para o perímetro exterior da lesão . Prossiga com a cintagem sem remover o estofamento. O bloco vai criar espaço para a lesão a inchar. Fazendo wraps apertados ao redor de uma lesão fresco irá causar dor extra como a lesão é restrito de inchaço.
Figura 8 Strapping

Figura 8 cintas é usado principalmente nos tornozelos e pulsos . A técnica exige 2-3 wraps completo ao redor do tornozelo ou no pulso antes de iniciar os 8s Forma . A Figura 8 restringe o movimento completo e adiciona suporte para a lesão. A técnica é utilizada com envoltórios de baixa pressão como uma medida preventiva , e com estrito sigilo para estabilizar uma lesão. Tornozelo e punho entorses são lesões comuns , e Figura 8 cintas é uma técnica padrão empregado por treinadores .
Perna Strapping

ferimentos nas pernas cintar requer um grande quantidade de fita atlética. Em primeiro lugar, construir uma base com pré -wrap , indo ao redor da coxa. Siga com vários envoltórios simétricos antes de envolver seções transversais para formar vários envolvimentos em forma de " X" . Estas seções transversais são eficazes para restringir o movimento na coxa e isquiotibiais . Tratar lesões na virilha requer wraps simétricas mais altos na perna. Ângulo os envoltórios em direção ao quadril, e fazer vários envoltórios de luz ao redor da cintura , sem quebrar a fita.
Joint Strapping

cintagem articulações como joelhos e cotovelos requer uma abordagem minimalista . Faça vários envolvimentos acima e abaixo da articulação sem cintas a articulação real . Esta abordagem é semelhante a uma cinta com a articulação exposta. Strapping articulações é uma solução temporária para diminuir lesões de cura. O estresse sobre as articulações exige repouso , a fim de curar completamente .