Benefícios de saúde do Pólo Aquático

pólo aquático é uma combinação de futebol , basquetebol, hóquei e rugby jogado em um poço profundo . Porque ele é jogado na água , o jogador deve ser um bom nadador. O pólo aquático exige muito do corpo humano, e os benefícios de saúde do pólo aquático caule da dificuldade de trabalhar para fora na água. Endurance

Este esporte constrói a resistência porque os jogadores nadar o equivalente a 4 quilômetros por jogo.
Força

Construir força total do corpo é outra benefício de saúde do pólo aquático , já que tem todos os músculos para manter o corpo acima da água.

Braços

Um dos benefícios de saúde do pólo aquático inclui o fortalecimento e tonificar os braços devido ao jogar bola constante .

pernas

os músculos da perna são fortalecidos e tonificados , já que as pernas têm que estar em constante movimento para a duração . do jogo
saúde cardiovascular e queima de gordura

pólo aquático melhora a saúde cardiovascular , e os jogadores deste esporte queimar até 700 calorias por hora (consulte Recursos) . flexibilidade
flexibilidade

Building é um dos benefícios de saúde do pólo aquático porque os jogadores tem que ser ágil , a fim de ser bem sucedido no esporte .