Benefícios de saúde do Pólo Aquático
Este esporte constrói a resistência porque os jogadores nadar o equivalente a 4 quilômetros por jogo.
Força
Construir força total do corpo é outra benefício de saúde do pólo aquático , já que tem todos os músculos para manter o corpo acima da água.
Braços
Um dos benefícios de saúde do pólo aquático inclui o fortalecimento e tonificar os braços devido ao jogar bola constante .
pernas
os músculos da perna são fortalecidos e tonificados , já que as pernas têm que estar em constante movimento para a duração . do jogo
saúde cardiovascular e queima de gordura
pólo aquático melhora a saúde cardiovascular , e os jogadores deste esporte queimar até 700 calorias por hora (consulte Recursos) . flexibilidade
flexibilidade
Building é um dos benefícios de saúde do pólo aquático porque os jogadores tem que ser ágil , a fim de ser bem sucedido no esporte .