Benefícios médicos de Dança

Dança é uma excelente maneira de aumentar a sua saúde e nível de condicionamento físico . Uma das mais antigas formas de exercício , a dança é perfeito para todas as idades devido à sua flexibilidade e, potencialmente, de baixo impacto. Se você estiver olhando para melhorar sua saúde , dê uma olhada em muitos benefícios médicos da dança. Ossos

Dançar pode ajudar a fortalecer os ossos .
Pressão Arterial

dança regular , como qualquer forma de exercício cardiovascular, pode reduzir a pressão arterial .
Oxygen

Dançar ajuda o corpo a utilizar o oxigênio mais eficientemente.
perda de peso
< p> Dependendo do tipo de dança , você pode queimar em qualquer lugar 200-400 calorias por meia hora.
social

dança com os outros pode ser muito mais motivacional do que trabalhando em seu próprio país . Para os idosos , a dança pode ajudar a manter o cérebro eo corpo ativo , reduzindo o risco de demência.