Canto dos treinadores - Mude sua maneira de pensar sobre a prática

Cansado da mesma rotina de prática? Reserve um minuto e leia um exemplo de prática Bree Nasti, O treinador de softball da Adelphi University criou para ajudar seus jogadores a praticarem de forma eficiente e deliberada.

"Alguns anos atrás, enquanto treinava softball de uma escola de ensino médio na Califórnia, Consultei um especialista na área de psicologia do esporte com quem estava estudando e com quem trabalhava na Fresno State. Juntos, discutimos alguns dos desafios e nuances do softball, e, mais especificamente, a equipe com a qual eu estava trabalhando na época.

Projetamos uma prática que foi dividida em entradas, com tarefas ofensivas e defensivas alternando muito como fazem em uma competição. Cada metade de cada entrada tinha um objetivo e uma atividade foi desenhada para cada objetivo. Um sistema de pontos foi projetado para recompensar nossa equipe pela execução de tarefas específicas que consideramos relevantes para nosso sucesso na competição. A falha na execução resultou em pontos para o oponente, uma equipe imaginária contra a qual estávamos competindo. Depois que cada entrada foi concluída, estávamos ganhando, perdendo, ou amarrado. O treino terminou quando terminamos nossas sete entradas, e ganhamos ou perdemos nosso jogo.

Como sempre em um jogo de softball, a possibilidade estava lá para innings extras. Com este tipo de prática, atividades individuais foram baseadas na prática deliberada, e o design como um todo representava de perto a natureza de um jogo de softball. Os jogadores sabiam quando a prática começaria, mas não quando acabaria. Este é um exemplo de como tentamos integrar o que sabíamos sobre coaching eficaz e prática deliberada em nossos hábitos de prática, muitos dos quais se tornaram rotina. ”

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Sobre os acampamentos esportivos dos EUA
US Sports Camps (USSC), com sede em San Rafael, Califórnia, é a maior rede de acampamentos esportivos da América e a operadora licenciada dos Nike Sports Camps. A empresa oferece acampamentos de verão desde 1975 com a mesma missão que os define hoje:moldar o prazer do atletismo para toda a vida por meio de educação esportiva de alta qualidade e aprimoramento de habilidades.