O lado mental do jogo - Apresentado pela Técnica Feminina Principal da Universidade de Oklahoma, Audra Cohen

O aspecto mental do tênis é um dos aspectos mais importantes do desenvolvimento do jogador, no entanto, muitas vezes recebe menos atenção. “Os jogadores não nascem 'mentalmente fortes', é uma habilidade que eles treinam ao longo de sua carreira, ”Diz Cohen. “É importante que os jovens jogadores vejam a resistência mental como algo que eles devem praticar ativamente, e sem ele, a si mesmo se torna um oponente adicional nas partidas ”.

Aqui estão algumas dicas de Audra Cohen sobre como desenvolver resistência mental:

• Desenvolvimento de rotina:anote específico entre os pontos, preservar, e rotinas de transição que você fará independentemente da pontuação.
• Plano de gerenciamento de erros:desenvolva uma rotina de gerenciamento de erros que o jogador deve usar na prática e no jogo por buracos. Esta deve ser uma ferramenta individualizada que atenda às necessidades específicas do jogador (por exemplo, se os erros provocam raiva em um jogador, o plano de gerenciamento de erros deve incluir técnicas de relaxamento / respiração).

Manter sua resistência mental é a chave para o sucesso. Encontre maneiras que funcionem para você desenvolver o lado mental do seu jogo.

Audra Cohen fará acampamento por duas semanas durante o dia e durante a noite na Universidade de Oklahoma no verão de 2019. Este acampamento oferece um programa de treinamento de torneio voltado para jogadores que buscam melhorar seus resultados no torneio, aprender estratégias vencedoras, e trabalhar a resistência mental.

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