Exercício de tiro com velocidade de jogo

Resistência mental é a chave para vencer. Para alcançar seus objetivos em sua jornada de sucesso, você deve possuir resistência mental. Você sempre pode ter um desempenho de alto nível, porque com resistência mental você vai acreditar que não há nada grande demais, muito forte, ou muito tempo para superar. Com essa mentalidade, você terá mais sucesso e mais oportunidades na hora de vencer.

A resistência mental é um componente que tira o medo e aumenta a confiança ao competir em alto nível.

Foco e Compromisso:

A fim de desempenhar e experimentar jogar duro em um alto nível de competição, um jogador e uma equipe devem praticar competir e jogar em alto nível durante o estágio de prática / treinamento. Colocar-se em situações de jogo durante a prática ou treinamento simula aquele alto nível que você usaria durante os jogos.

Um jogador precisa entender que o cérebro vai voltar aos seus hábitos quando colocado em situações de medo / medo ou confusão. Portanto, se um jogador pratica em alto nível, construindo sua confiança e resistência mental, o cérebro vai entender como sair dessas situações, “Que resulta de uma formação adequada e do desenvolvimento de“ Boas práticas / hábitos de treino ”.

Esses jogadores em particular tendem a se destacar mais na quadra e ter mais sucesso.

Exercício de tiro com velocidade de jogo

Configurar: Use todas as cestas com 3 jogadores, cada cesta com 1 bola de basquete

Ênfase: Atirar de forma consistente durante a corrida (enfatizando a velocidade do jogo)

Descrição: Se você tem 4 cestos ocupados:você tem um atirador, um transeunte, um rebote em cada cesta.

Cada jogador vai atirar cotovelo a cotovelo, movendo-se constantemente e recebendo passes. Quanto mais rápido você se mover, mais tiros você terá em um minuto cronometrado. Após o primeiro atirador, a próxima pessoa do grupo vai, e até que o último atirador do grupo tenha completado seus disparos.

Cenários:

Cada jogador manterá um registro das cestas feitas. Em seguida, some todos os 3 jogadores do grupo para obter um total geral. Os perdedores terão 20 abdominais / flexões, 2 suicídios, ou 3 sprints de quadra inteira para baixo e para trás.

O que o exercício realiza?

1. Fotografar na velocidade do jogo sem perceber o quão rápido e o foco você está indo
2. Condicionando treinando o corpo, enquanto competia e se divertia
3. Construindo Resistência Mental!

Quais são alguns outros exercícios que você faz com seus jogadores, para melhorar suas fotos? “Sinta-se à vontade para compartilhá-los abaixo!“ E não se esqueça de se tornar um fã no Facebook, onde eu compartilho mais dicas e técnicas excelentes de condicionamento de basquete!