Como fazer Voleibol Ponto Approach

O pico de vôlei é uma habilidade fundamental necessária para jogo competitivo. Ao passar , servindo e criação são necessárias habilidades para este tipo de jogo, spiking é o mais dramático. O tempo é o fator mais importante na spiking e requer prática para obter tudo certo . Embora existam várias variações para spiking uma bola de vôlei como a altura da rede , onde a bola está definido e salto vertical de uma pessoa , não é uma forma básica de se aproximar spiking uma bola de vôlei . Coisas que você precisa
Net
Voleibol
roupas esportivas adequada
Setter
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abordagem para um lançador destro
1 < p> Comece com os pés juntos.
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Passo com o pé direito em direção à rede. Dependendo de quão longe a partir da rede que você é, deve determinar a duração desta etapa. Os braços devem estar atrás de você , criando o impulso.
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Passo com o pé esquerdo , aproximadamente a mesma distância como você fez com o seu direito .
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Dê um passo rápido com o pé direito .
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Dê um passo rápido com o seu pé esquerdo. Neste ponto, você deve estar no seu distância desejada da net.
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Com os pés juntos , saltar para cima . Todo o seu ímpeto em direção à rede deve transferir para este salto straight-up . Isso é importante para que você não correr para a net.
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Como você saltar para cima , seus braços devem estar balançando atrás de você acima de sua cabeça .
8 < p > seu braço esquerdo deve estar na frente de vocês , acima de sua cabeça como um guia. Seu braço direito deve estar por trás de sua cabeça, o cotovelo dobrado , pronto para bater na bola. Este movimento é semelhante a alguém se preparando para atirar uma flecha com um arco.
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Assumindo que você tenha programado tudo corretamente , a bola deve estar na posição perfeita para você acertar .

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com a mão aberta , o contato com a bola, tirar seu pulso e balançar todo o caminho até a bola, diretamente para baixo.
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Se tudo foi feito corretamente, você deve pousar com os joelhos dobrados e os pés mais ou menos na largura dos ombros
abordagem para um rebatedor canhoto
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Se você for canhoto . , os fundamentos são os mesmo, mas o footwork é oposta. Por exemplo, em vez de tomar o primeiro passo com o pé direito , você poderia dar o primeiro passo com o pé esquerdo. Consulte os passos 1-7 na Seção 1, mas trocar os pés.
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Quando você saltar para acertar , o seu braço direito deve ir -se como um guia em vez de seu lado esquerdo. Consulte os passos 8-11 na Seção um, com seus braços estar em posições opostas.
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terra com os pés , aproximadamente na largura dos ombros .