Traje de vôlei:como se vestir para a prática de vôlei

Preparar-se para uma partida de voleibol é simples:

Vista o uniforme da sua equipe e vá para a quadra.

Prática, Contudo, oferece uma infinidade de opções para os jogadores decidirem antes de cada treino.

Este pode ser um processo complicado para alguns jogadores que são novos no esporte ou simplesmente têm dificuldade para decidir o que vestir.

Agradecidamente, há muitas idéias comuns sobre quais roupas de voleibol usar para praticar e como se preparar.

Além de uniformes, o voleibol é um esporte bastante do tipo “vestir o que funciona”.

Para ajudá-lo a definir o que pode ser melhor para o conforto, atuação, e foco, Aqui está uma lista de dicas de como se vestir para a prática de vôlei.

Camisas e Tops

Vamos trabalhar partindo do pressuposto de que os jogadores não são limitados por uniformes ou códigos de vestimenta de qualquer tipo.

Os jogadores devem sempre seguir as diretrizes estabelecidas pelos regulamentos do técnico ou da equipe.

Algumas escolas, programas, e os clubes não permitem que todos os tipos de trajes de voleibol sejam usados ​​durante os treinos ou jogos.

Sempre cumpra os regulamentos locais ao planejar trajes de prática.

Camisetas

Uma camiseta normal é o traje padrão de prática de vôlei, tanto para homens quanto para mulheres. Algumas equipes até usam camisetas em jogos menos formais da liga.

O importante a se considerar ao vestir uma camiseta para praticar é o ajuste.

Uma camisa justa pode resultar em limitação de mobilidade das extremidades superiores. Isso é obviamente problemático para o voleibol. Se sua camisa é muito apertada, você não conseguirá balançar livremente ou levantar os braços para bloquear. Você pode até rasgar ou rasgar sua camisa!

Uma camisa solta pode causar problemas para jogadores de voleibol, também. Os braços podem ficar emaranhados em mangas largas e a própria camisa pode causar uma violação da rede se fizer um contato impactante com a rede.

Idealmente, uma camiseta será ajustada sem ser extra apertada.

Experimente primeiro as camisetas que você pretende praticar. Coloque os braços em posições de vôlei, como alcançar a cabeça e formar uma plataforma de passe.

Estenda os braços ao longo do corpo e mova-os em movimentos circulares. Você deve ter liberdade para realizar este movimento sem sentir qualquer restrição.

Tops de alças

As regatas tornaram-se uma escolha popular para a prática do voleibol pela razão óbvia de que permitem um balanço completo do braço e uma amplitude de movimento sem esforço.

Isso torna os tops ideais para práticas em que o rebatimento pode ser destaque.

Jogadores recreativos ao ar livre e jogadores de vôlei de praia gostam de tops porque é menos provável que se sintam pesados ​​após o aumento do suor do sol forte.

Lembre-se sempre de usar protetor solar para evitar uma queimadura lamentável e "linhas de bronzeamento" estranhas.

Atletismo

Os melhores equipamentos e trajes para o voleibol são sempre aqueles pensados ​​para um determinado esporte.

Os jogadores de voleibol podem desfrutar de uma variedade de comprimentos de manga em camisas criadas para participação.

Materiais de ajuste seco, como microfibras e poliéster, são misturados para tornar as roupas mais propensas a desviar o suor e a umidade da pele.

Os outros benefícios desses tecidos são que eles são leves, começar com, e não fique pesado com o suor à medida que a prática prossegue.

A falta de peso promove uma melhor amplitude de movimento e confiança em sua capacidade atlética.

Outro benefício - a falta de atrito que resulta do áspero, tecidos pesados.

As melhores práticas em relação a esse traje esportivo são semelhantes à escolha de uma camiseta:deve caber bem, mas não deve ser tão confortável a ponto de limitar sua capacidade de realizar movimentos de voleibol, como estender os braços acima da cabeça ou à sua frente.

Shorts e Bottoms

As cuecas são uma escolha importante para jogadores de voleibol porque o esporte envolve movimentos significativos da parte inferior do corpo.

A necessidade de avançar rapidamente, para trás, lateralmente, para cima e para baixo exige fundos que sejam flexíveis o suficiente para acomodar esses movimentos.

Vejamos algumas opções:

Shorts

Essa peça de roupa esportiva é a mais comumente vista nas quadras de vôlei ao redor do mundo. Estilos diferentes, comprimentos, e os materiais tornam as escolhas dentro desta categoria ilimitadas.

Spandex é um material popular para shorts de vôlei femininos.

O equipado, o tecido respirável torna o short bastante flexível, evitando ondulações que possam atrapalhar a prática do vôlei.

Shorts estilo futebol também são populares para a prática.

Muitos jogadores optam por usar um par de shorts de spandex mais longo por baixo para fornecer proteção contra os shorts de futebol que escorregam muito para cima.

Os jogadores masculinos tendem a usar um estilo curto de ginásio, com muitos também optando por usar um par de shorts deslizantes de spandex por baixo para suporte extra durante os treinos e partidas.

Muitos shorts masculinos têm bolsos, mas evite a tentação de enchê-los - as coisas inevitavelmente cairão e causarão problemas.

Calças capri

O advento das calças de ioga e meias semelhantes acrescentou um gênero inteiro de trajes atléticos.

Esta tendência da moda chegou às quadras de vôlei, já que muitos jogadores estão optando por um equipado, opção mais longa do que os shorts de vôlei tradicionais.

A natureza ajustada deste estilo permite uma gama completa de movimentos e também o uso de joelheiras.

Para jogadores, Masculino e feminino, procurando um pouco mais de cobertura para as pernas, Calça capri justa é uma ótima opção com poucas desvantagens.

Calças compridas

Calças compridas são populares para times de vôlei que se aquecem antes do treino ou de uma partida.

Contudo, calças são uma das piores opções para jogadores de voleibol, a menos que jogar ao ar livre no frio por algum motivo.

As calças são pesadas e geralmente largas em áreas como ao redor da cintura ou na virilha. Isso pode levar a uma falta de mobilidade prejudicial ao bom desempenho do voleibol.

As calças também tornam o uso de joelheiras um desafio, muitas vezes amontoando-se sob a joelheira e causando desconforto.

A natureza física do voleibol com seus mergulhos e deslizamentos também pode causar furos nos joelhos com frequência.

Se você estiver jogando em uma instalação fria, ao ar livre, ou simplesmente prefira calças, eles podem ser aceitáveis ​​para jogos recreativos. Apenas tenha em mente que o mergulho deve ser eliminado, a menos que você não se importe em rasgar os joelhos.

Se você optar por calças compridas, escolha alguns que permitam movimentos como curvar-se ou agachar-se, embora não sejam tão largos a ponto de tropeçar ou limitar de alguma outra forma.

Calçados

Os pés dos jogadores de voleibol normalmente suportam um pouco de pressão durante o treino ou uma partida.

Além do vôlei sentado ou outras variações especiais, é imprescindível escolher o calçado adequado para os treinos e jogos.

Muitos programas adotarão um "sapato de equipe" em um esforço para garantir que cada jogador tenha segurança, calçado adequado e fósforos para a estética.

Contudo, níveis mais baixos de jogo e ligas recreativas raramente têm esse requisito.

Existem várias opções para os jogadores de voleibol escolherem quando se trata de calçados.

Obviamente, Os jogadores de vôlei de praia tendem a optar pelo look descalço para evitar o peso dos sapatos cheios de areia.

O Cross Trainer versus Debate sobre Sapatos Especiais

Para jogadores que jogam em quadras de vôlei cobertas, existem duas opções para selecionar:

• Tênis de voleibol
• Cross-Trainers

Os calçados de voleibol são projetados especificamente para a prática do esporte e possuem diversas características que os tornam ideais para os jogadores.

A maioria dos tênis de vôlei melhorou a parede lateral e o suporte do tornozelo, tornando-os melhores na proteção de jogadores que fazem movimentos laterais.

Esses suportes também ajudam os jogadores a se sentirem mais atléticos e equilibrados durante o jogo.

As sapatilhas de voleibol também apresentam solas especiais, concebidas para se adaptarem a campos de voleibol frequentemente lisos.

Este aperto é inestimável para jogadores de nível superior que se movem rapidamente, pular, e pousar com força.

Para quem é novo no jogo, em grupos de idade mais jovem, ou envolvido no voleibol recreativo, cross-trainers serão suficientes.

Esses tênis normalmente ainda fornecem algum suporte lateral, pegada, e segurança do pé.

Vá para a praia!

O vôlei de praia apresenta algumas regras diferentes, regulamentos, e claro, traje diferente!

Os jogadores que vão à praia pela primeira vez ou estão jogando competitivamente também podem usar um pouco de ajuda com o que vestir.

Obviamente, você pode usar qualquer uma das roupas listadas como benéficas acima, mas existem alguns itens que você pode preferir que são exclusivos para brincar na areia.

A maioria dos jogadores joga vôlei de praia em trajes de banho.

Isso permite ao jogador a flexibilidade e mobilidade necessárias para o esporte enquanto enfrenta a areia áspera.

É importante escolher trajes de banho que sejam seguros, Contudo, dado o salto frequente, mergulhando, e fisicalidade do vôlei de praia.

Trajes de banho especialmente desenhados são ideais para vôlei de praia competitivo.

Esses trajes são respiráveis, durável, e seguro o suficiente para deixar os jogadores confiantes durante os treinos e competições.

Coisas a evitar

As vezes, saber qual roupa de voleibol você NÃO deve usar é tão importante quanto ter uma ideia do que vestir para treinar.

Aqui estão algumas coisas que você deve considerar avaliar antes de entrar na quadra.

Jóias

Todas as joias devem ser removidas antes de uma partida de vôlei.

A natureza física do esporte, combinada com o uso excessivo das mãos, torna praticamente todas as joias inadequadas.

Qualquer coisa que possa prender, raspar, ou corte deve ser removido e nós recomendamos fortemente uma política de proibição de joias durante os treinos e jogos.

Cuide do seu cabelo

Homens e mulheres gostam de penteados longos.

Embora certamente não recomendemos cortar o cabelo apenas por esporte, é imperativo estar atento a isso durante os treinos ou jogos.

Qualquer penteado comprido deve ser adequadamente preso durante o jogo puxando-o para trás ou usando uma faixa na cabeça.

Palavras Finais

O voleibol é um esporte fácil de aprender e também de vestir-se adequadamente.

Esteja atento às expectativas físicas do jogo ao se vestir para o treino.

Se você tiver dúvidas sobre a adequação de qualquer uma de suas roupas de voleibol, peça conselhos a um colega de equipe ou treinador.