23 dicas para se tornar o melhor formador de voleibol

O trabalho de um levantador não é fácil, e não é para todos. Ser um bom levantador não é apenas ser um grande atleta. Na verdade, é muito mais envolvente do que isso. Se você está apenas começando como um levantador, ou você está jogando como levantador e quer melhorar, aqui estão 23 dicas que o ajudarão a melhorar seu jogo.

O que é um levantador no voleibol

Antes de entrarmos em como ser um grande criador, vamos entrar na mesma página sobre o que é um setter, e o que eles fazem.

O voleibol é um esporte com posições especializadas. Isso significa que cada jogador em quadra tem uma função específica a desempenhar, além de conhecer todas as habilidades básicas do vôlei. Alguns jogadores são rebatedores, alguns são especialistas em defesa - e há o levantador.

O levantador é o jogador responsável por preparar a bola para o rebatedor em cada jogada ofensiva de bump-set-spike. Isso significa que o levantador deve tocar a bola uma vez em cada jogada.

Às vezes referido como o zagueiro da quadra de vôlei, o levantador também é responsável por chamar as jogadas, fornecendo liderança, e manter o ímpeto na quadra. O levantador não deve ser o jogador mais silencioso da quadra! Ela deve se comunicar continuamente com seus colegas de equipe, e certificando-se de que há muita conversa na quadra.

Antes de cada saque vem pela rede, o levantador deve se comunicar com cada um de seus rebatedores, para que cada rebatedor saiba que tipo de conjunto eles idealmente receberão. Eu digo idealmente, porque às vezes as jogadas mais bem planejadas podem dar errado, e os jogadores devem estar prontos para se adaptar.

A comunicação entre os levantadores e os rebatedores pode ser verbal ou por meio de sinais manuais. Mais sobre isso abaixo.

23 dicas para se tornar o melhor formador de voleibol

1. Ser capaz de definir bem a bola

Muito obvio, mas o levantador deve ser capaz de definir bem a bola. Deve estar certo, e a altura e velocidade devem ser consistentes. O levantador deve estar idealmente envolvido em todas as jogadas, portanto, eles absolutamente devem ter as habilidades técnicas para a posição. A última coisa que sua equipe deseja é que o levantador seja regularmente chamado por uma violação de manuseio da bola. Embora isso aconteça, ocasionalmente! Ei, setters são humanos, também!

Contudo, há muito mais para ser um bom levantador do que apenas ser capaz de definir bem a bola. Aqui estão 22 qualidades adicionais de um bom levantador.

2. Seja um bom líder

Ser um bom líder significa conhecer os pontos fortes e fracos de cada um de seus colegas de equipe, para que você possa maximizar suas melhores habilidades. Um bom levantador encorajará seus companheiros a jogar bem, e manter o foco e ser agressivo (no bom sentido!).

O levantador chamará as jogadas antes de cada saque, portanto, os rebatedores irão buscar no levantador a liderança para tomar a decisão.

3. Motive seus companheiros de equipe

É decepcionante perder um ponto. Contudo, às vezes um jogador pode começar a cair depois de perder um rally particularmente difícil, ou se eles perderam alguns pontos. Pode ser uma ladeira escorregadia em uma quadra de vôlei, porque essa negatividade pode facilmente começar a afetar a forma como o jogador continua a jogar, e pode até começar a afetar outros companheiros de equipe também.

O voleibol pode ser um esporte muito psicológico, e o ímpeto de estar "para cima" mentalmente pode mudar rapidamente. É por isso que é realmente importante permanecer positivo e motivado, mesmo quando alguns pontos foram perdidos. Se o levantador vir isso começar a acontecer, ela deve identificá-lo, e encorajar seus colegas de equipe a esquecer as jogadas ruins do passado, e focar no próximo.

4. Tenha boa consciência

Antes de cada saque, além de chamar as peças, o configurador também deve fazer uma verificação rápida da configuração de recebimento de saque. Algum jogador está fora de rotação? Todos parecem prontos? Há jogadores que precisam de um pouco mais de incentivo porque estão um pouco desanimados? Ou, há um player que está apenas "ligado", e deve ser alimentado com a bola mais porque eles estão apenas esmagando-a?

Todos esses detalhes aparentemente pequenos se somam a grandes oportunidades para liderar a equipe, e para tomar decisões estratégicas.

5. Seja estratégico

Ao chamar jogadas, um configurador precisa receber e processar muitas informações - e rapidamente. Você precisa conhecer o seu lado da rede, como saber o tipo de conjunto que cada rebatedor é bom em rebater (e ruim em rebater), conhecendo as preferências particulares de cada rebatedor (alguns gostam de um conjunto mais apertado, alguns gostam APENAS dentro da linha limítrofe do tribunal, e alguns gostam um pouco mais baixo), e há também conhecer seus transeuntes. Alguns transeuntes passarão de forma realmente consistente, e alguns vão passar ... bem, um pouco MENOS de forma consistente.

Então também há uma olhada no outro lado da rede. Existem alguns bloqueadores gigantescos alinhados com seu rebatedor mais curto? Em seguida, certifique-se de não colocá-la muito perto da rede. Talvez você tenha notado que um dos bloqueadores do meio é um pouco mais lento. Então, essa é uma grande oportunidade de fazer jogadas mais rápidas do seu lado da rede, porque as chances são de que seu rebatedor terá um caminho aberto.

Para ser estratégico, um levantador precisa entender o que está acontecendo na quadra o tempo todo, de modo que cada rally pode ser maximizado como uma oportunidade de gol.

6. Escolha as jogadas com sabedoria

Não pense apenas em uma peça ao acaso. Olhe para seus rebatedores - quais são seus pontos fortes, que tipo de conjuntos eles preferem? Embora seja bom misturar os tipos de conjuntos, sempre tenha em mente o que o rebatedor realmente prefere acertar. Embora alguns rebatedores possam acertar uma variedade de sets, alguns rebatedores preferem o mesmo tipo de conjuntos, especialmente em ligas mais recreativas.

Se um rebatedor não estiver pronto para uma jogada mais complicada, não os empurre para isso. Eles precisam se sentir confortáveis ​​e confiantes.

7. Seja adaptável

Você já ouviu aquele ditado popular, “Planeje para o pior, espere o melhor". Nós vamos, um levantador de vôlei precisa planejar o pior E planejar o melhor. Ela tem que presumir que terá um ótimo passe todas as vezes, e avise os rebatedores para o que devem estar prontos. Contudo, ela também tem que ter um plano B, caso o passe não acerte o alvo. O que pode acontecer de forma muito inesperada.

Uma jogada de pico é o ideal, mas também haverá muitas jogadas que não acontecem nessa sequência. Um bom levantador precisa ser capaz de entender o que está acontecendo, e tomar decisões em frações de segundo - por exemplo, quem definir, este é um bom momento para você mesmo dar uma dica, estão todos os rebatedores prontos.

8. Seja criativo

Haverá momentos em que jogo após jogo simplesmente não marcará um ponto. Cada set que você der a um rebatedor será bloqueado, ou será desenterrado por um jogador defensivo. É aqui que você precisa ser criativo. Não continue definindo o mesmo rebatedor com o mesmo conjunto indefinidamente. Você pode usar um rebatedor diferente? Você pode alterar a velocidade ou altura do conjunto? Você pode usar um rebatedor de quadra de defesa? Ou VOCÊ pode acertar a segunda bola em vez de definir (conhecido como despejo de setter).

Isso também ocorre quando conhecer as vulnerabilidades da outra equipe é crítico. Existem grandes buracos na defesa do outro time? Algum dos jogadores está saindo da posição defensiva? Identifique essas fraquezas, e avise seus rebatedores sobre eles.

9. Seja rápido!

Um bom levantador é fisicamente rápido e, como você viu acima, mentalmente rápido também. Uma boa tomada de decisão é crítica, e muitas vezes não há muito tempo para analisar cada situação no momento. Depois de ganhar experiência, um bom levantador confiará e confiará na intuição em muitas situações.

10. Seja ágil

Ser rápido é uma coisa, mas também é possível mudar de direção rapidamente. Haverá inevitavelmente jogadas em que você acha que a bola vai em uma direção, e na verdade acaba indo em uma direção totalmente diferente. Ter boa agilidade significa que você é capaz de chegar à bola, independentemente da direção em que acabe indo.

11. Ouça sua intuição

Como você desenvolve essa intuição? Não se baseia apenas no número de anos que você jogou. Você pode treinar para desenvolver isso. Depois de cada jogo, e especialmente depois de um jogo particularmente desafiador, repita em sua mente. Pergunte a si mesmo, “Eu tomei a decisão certa? Eu escolhi o melhor rebatedor? Eu poderia ter feito algo diferente? ” Fazer esse tipo de análise crítica regularmente ajudará você a entender quando tomou as decisões certas ou erradas, o que afetará seu julgamento para jogos futuros. A mesma jogada exata pode não acontecer necessariamente de novo, mas sua reação intuitiva a jogadas semelhantes começará a melhorar.

12. Seja humilde

Um levantador definitivamente não está lá para a glória. O que é uma boa coisa, porque honestamente, a glória vai para o rebatedor. Certo, às vezes o rebatedor se lembrará de agradecer ao levantador. Ou talvez outro colega de equipe que não estava envolvido na jogada reconheça seu incrível esforço. Mas, ser um levantador significa se acostumar com os rebatedores recebendo os enormes high-fives.

E tudo bem.

O trabalho de um levantador é literalmente configurar o rebatedor para que ele possa fazer o SEU trabalho. Que é atacar o vôlei com o melhor de sua habilidade. O rebatedor está lidando com sua própria estratégia e decisões (devo rebater forte, roll shot, gorjeta?). Então, a melhor coisa que um levantador pode fazer é fornecer o melhor arranjo para o rebatedor, para que eles possam fazer o que são bons.

Lembrar, o voleibol é um esporte com especializações. Isso significa que cada jogador está contribuindo com seu conjunto único de habilidades para toda a equipe, tornando toda a equipe mais forte.

13. Esteja aberto a sugestões

Alguns dos seus companheiros também terão uma boa leitura das vulnerabilidades do outro time, ou eles apenas verão coisas na quadra que você pode ter perdido. Não presuma que você tem todas as respostas! Ser um bom líder significa ouvir seus colegas de equipe.

Por exemplo, se um jogador de defesa identificou que os jogadores defensivos do outro time estão se aproximando, em seguida, avise os rebatedores para acertar fundo.

Seu trabalho como levantador não é ter todas as respostas. É para usar as informações que estão disponíveis para você, que pode estar vindo de seus companheiros de equipe, para ajudar sua equipe a jogar melhor.

14. Seja diplomático

O levantador é frequentemente o capitão de campo, o que significa que eles são o único jogador que se comunica diretamente com o árbitro. O capitão de campo também precisa retransmitir qualquer informação relevante do árbitro para o resto da equipe. Por exemplo, se um jogador está mostrando um comportamento anti-desportivo, e corre o risco de receber um cartão amarelo, o árbitro pode dar uma advertência ao capitão da sala antes de realmente emitir o cartão amarelo.

Como em qualquer esporte, os ânimos às vezes podem explodir na quadra de vôlei. Há muita intensidade durante as jogadas, e toda equipe precisa de alguém que possa trazer seus companheiros de volta para se concentrar na próxima jogada. Como líder na quadra, o levantador costuma ser a escolha natural. Isso também pode ser devido à neutralidade da posição, e o fato de que geralmente há apenas um levantador na quadra.

15. Dê o exemplo (perdoe o trocadilho!)

A melhor maneira de motivar seus companheiros de equipe a jogar o seu melhor é VOCÊ fazer o seu melhor. Não grite apenas, "Vamos lá, Vamos lá!", e espere que seus colegas de equipe se sobressaiam. Dê o exemplo jogando o mais forte que puder. Faça tantos passes ruins em conjuntos bons quanto você puder. Bata no chão e desenterre o máximo possível de bolas que pareçam indecifráveis.

Jogando o mais forte que puder, você está definindo a barreira em um nível para seus companheiros de equipe jogarem. Isso dá o tom para toda a equipe, e todos trabalharão um pouco mais arduamente, porque esse é o tipo de equipe que você está definindo.

16. Saiba quando pedir ajuda

O levantador deve, idealmente, pegar cada segunda bola. Contudo, haverá momentos em que isso simplesmente não será possível. Isso não o torna um péssimo setter! Significa apenas que o passe ou escavação estava muito longe do alvo, ou talvez você ainda esteja voltando para a posição defensiva. As vezes, a melhor opção é pedir ajuda e deixar outro colega pegar a segunda bola.

Apenas certifique-se de ligar para obter ajuda o mais cedo possível, para que seus outros companheiros de equipe tenham uma chance de chegar à bola.

17. Seja consistente

Os conjuntos precisam ser consistentes. Os rebatedores precisam saber que os conjuntos que receberão serão os mesmos em termos de altura, Rapidez, e no alvo. Se um rebatedor está obtendo conjuntos inconsistentes, eles precisarão constantemente ajustar sua abordagem de rebatida, em vez de focar em sua própria estratégia (e na altura dos bloqueadores contra os quais estão lutando).

A consistência também tem a ver com atitude. Um levantador deve ser a pedra que mantém a equipe unida. Se o setter oscila entre estar realmente em alta, em seguida, ficar realmente para baixo mentalmente, isso afetará o resto da equipe também. Então, fique focado e consistente, o que ajudará seus companheiros de equipe também.

18. Seja ALTO!

O levantador é o alvo dos passantes. Então, ela deve sempre deixar o saque receber saber onde ela está. O levantador deve pedir a bola antes mesmo de o saque acontecer! Isso permite que os jogadores de passes saibam onde devem mirar, e dá a eles um foco mental também. Pode ser alto na academia durante uma partida de vôlei, mas os transeuntes devem sempre saber onde está seu levantador.

19. Esteja em boa forma

Além de estar envolvido em todas as jogadas, arremessando a bola, quando na quadra da frente, o levantador costuma jogar na posição 2 (lado direito da rede). O que significa que eles estarão bloqueando o jogador do lado esquerdo do outro time (às vezes referido como o rebatedor poderoso). O que significa que eles estarão bloqueando MUITO.

Então, com toda aquela corrida para salvar qualquer passe ruim, e pulando para bloquear um dos mais fortes rebatedores adversários, o levantador definitivamente precisa estar em boa forma física.

20. Use o despejo do setter seletivamente

Um despejo de setter é quando, em vez de acertar a bola (que é o que todos esperam), o levantador joga a bola por cima da rede na segunda bola. Um despejo de incubação pode ser um golpe duro ou uma dica.

A melhor hora para fazer um despejo do setter é quando menos se espera. Por exemplo, se a bola for passada firmemente para a rede, a escolha fácil pode ser apenas tombá-lo. Esta PODE ser a melhor escolha - ou apenas pode ser a escolha mais óbvia.

Dependendo do próprio passe, um bom levantador pode ser capaz de salvar um set que pode ser rebatido de um passe ruim. Este é um ótimo momento para fazer isso, porque os bloqueadores estarão esperando um dump do setter.

E embora seja tentador definir uma bola passada com perfeição para um rebatedor, esse pode ser o melhor momento para fazer um despejo do setter - porque é o menos esperado.

21. Torne o dump do seu setter ilegível

Eu mencionei que o despejo do setter deve ser feito quando menos se espera? Isso também significa que deve ser ilegível pelos bloqueadores - caso contrário, você provavelmente vai ficar empanturrado.

Um dump do setter deve ser semelhante a um conjunto regular pelo maior tempo possível. Então, no último minuto, o levantador deve inclinar ou bater na bola. Dependendo do estilo de ataque, ela pode nem mesmo precisar se virar para endireitar os ombros.

Idealmente, os bloqueadores ainda nem pularam, então a rede deve estar bem aberta. Contudo, tente manter a visão dos bloqueadores com o canto do olho, para ver se eles estão pulando com você.

22. Jogue primeiro na defesa!

O trabalho de um levantador é definir a segunda bola. Mas isso não significa ignorar a responsabilidade primária da defesa também! Certifique-se de não deixar seu posto defensivo muito cedo, pois isso pode deixar um enorme buraco na configuração defensiva de sua equipe. A outra equipe notará rapidamente, e com certeza tirará proveito desse tipo de vulnerabilidade.

Então, o que acontece quando o levantador desenterra a primeira bola? Deve sempre haver um levantador secundário identificado (geralmente o jogador na posição oposta) que entrará em cena para fazer o set.

23. Ainda sei bater bem na bola!

Só porque o trabalho do levantador é definir a bola não significa que ele não vai conseguir acertar a bola de vez em quando! As jogadas acontecem rápido, e haverá ocasiões em que a configuração do configurador será a escolha mais óbvia. Ou, talvez o setter esteja na posição de bloqueio, e a outra equipe manda uma bola que está apenas pedindo para ser rebatida de volta.

Independentemente do cenário exato, enquanto um levantador treina principalmente definir a bola, ela também deve saber bater bem na bola.

Como comunicar jogadas aos rebatedores

Um levantador pode comunicar jogadas aos rebatedores usando sinais manuais, ou verbalmente. Sinais manuais são usados ​​em ligas mais competitivas, onde o levantador não quer que os bloqueadores do outro time saibam quais jogadas eles vão jogar. Isso ajuda a maximizar a surpresa do ataque (espero).

Ao usar sinais de mão, os rebatedores precisam saber olhar para seu levantador antes de cada saque, e reconhecem que viram o sinal.

Sinais manuais também são usados ​​em ligas recreativas, mas, dependendo do nível de competitividade, às vezes, as jogadas são apenas anunciadas antes de cada saque. As vezes, o nome de um jogador é apenas chamado, com a suposição de que estão obtendo um conjunto superior.

Às vezes, o levantador receberá um passe que é muito ruim para executar a jogada que foi chamada. Nesse caso, é importante ter um plano B (lembre-se, Eu disse que os criadores precisam ser adaptáveis ​​e criativos!). Se o rebatedor já se comprometeu a executar a jogada que foi chamada, eles podem não ser capazes de se ajustar a um tipo diferente de conjunto. Isso significa que a bola deve ser colocada em um dos outros jogadores, talvez até um jogador de defesa. Por causa disso, todos os jogadores precisam estar prontos o tempo todo - não há espectadores quando você está na quadra!

Tudo isso pode parecer assustador - como um jogador pode fazer tudo isso? É possível que um jogador tenha todas essas características. Contudo, isso não acontece durante a noite! É preciso um esforço consciente para treinar como um levantador, tanto mentalmente quanto fisicamente. Lembrar, ser um levantador não é uma questão de glória - é dar o exemplo e ajudar seus companheiros de equipe a jogar o melhor que podem, para que você ganhe como uma equipe.

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Aqui está um resumo das 23 dicas para ser o melhor levantador:

1. Ser capaz de definir bem a bola
2. Seja um bom líder
3. Motive seus companheiros de equipe
4. Tenha uma boa consciência
5. Seja estratégico
6. Escolha as jogadas com sabedoria
7. Seja adaptável
8. Seja criativo
9. Seja rápido
10. Seja ágil
11. Ouça a sua intuição
12. Seja humilde
13. Esteja aberto a sugestões
14. Seja diplomático
15. Dê o exemplo
16. Saiba quando pedir ajuda
17. Ser consistente
18. Seja ALTO
19. Estar em boa forma
20. Use o despejo do setter seletivamente
21. Torne o dump do seu setter ilegível
22. Jogue a defesa primeiro
23. Ainda sei bater bem na bola!