3 dicas para a melhor preparação para o voleibol antes do jogo

Preparar-se para um acampamento de grande jogo pode ser estressante. É importante se preparar de uma forma que fará com que você, e sua equipe, mais confiantes quando entram nas quadras no dia do jogo. Aqui estão três dicas de nossos diretores de acampamento de voleibol da Nike e um pouco do que examinamos em nossos campos de voleibol avançado e de todas as habilidades.

1. "Crie uma rotina com a qual se sinta confortável e cumpra-a. Trate todas as partidas da mesma maneira, e você desenvolverá ótimos hábitos. A ideia não é eliminar as borboletas antes de uma grande partida, mas fazer com que todas voem na direção certa! "- Tim Byram, Treinador-chefe de voleibol feminino da Endicott Collegev

2. "Concentre-se no seu trabalho e responsabilidades perto da hora do jogo, em oposição à outra equipe." - Sean Keeve Treinador Adjunto de Voleibol na Butler University

3. "A visualização é uma ótima maneira de se preparar para as partidas. Visualize-se fazendo jogadas na quadra, fazendo suas quedas defensivas, cobrindo e observando rebatedores, comunicar-se com os colegas de equipe. Quanto mais confortável você estiver com a visualização de suas responsabilidades na quadra, a maior chance de você fazê-los com sucesso quando necessário. "- Lisa Lancaster, treinadora-chefe de voleibol da Lyford High School, Texas

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