O técnico de vôlei de praia Sergio Rios fornece dicas para melhorar sua técnica de bloqueio

Ao jogar vôlei, um pico bloqueado está murchando para o time adversário. O técnico de vôlei Sergio Rio do Club Med Academies em Sandpiper Bay, Flórida, oferece dicas para ajudar os jogadores a dominar a técnica de bloqueio do voleibol.

Primeiro, você precisa se colocar na posição correta. Fique em pé perto da rede com as mãos para cima. Isso reduz o tempo de reação para estender totalmente os braços e aumenta a probabilidade de obter bloqueios durante a partida.

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Próximo, a ação do próprio bloco. Dobre seus joelhos, explodir do chão, estenda os braços e penetre do outro lado da rede. Ao fazer contato com a bola, tenha mãos grandes e gire ao redor da bola para que ela não saia da sua mão para o seu lado da quadra.

Tenha cuidado para não tocar na rede. No vôlei de praia, é ilegal tocar na rede. Assista ao vídeo acima para ver um exercício simples que você pode executar para se tornar um bloqueador de espinhos especialista.