3 dicas para jogar melhor no voleibol Defesa do técnico Sergio Rios de vôlei de praia

Uma boa defesa é tão importante quanto um bom ataque no vôlei de praia. No vídeo acima, o técnico de vôlei Sergio Rio do Club Med Academics em Sandpiper Bay, Flórida, oferece três dicas cruciais para ajudá-lo a dominar a defesa do voleibol.

A primeira dica é permanecer abaixado. Isso não apenas o manterá em uma posição atlética, também o ajudará a sair de sua posição mais rapidamente. É importante ficar abaixado no chão.

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A segunda dica para uma defesa bem-sucedida é bater a bola no local. Quando você faz contato com a bola, você quer estar em uma boa posição defensiva e parado. Isso ajuda você a ter um bom equilíbrio ao bater na bola, o que resulta em um melhor retorno ou conjunto.

A dica final é certificar-se de que você está embaixo da bola. Isso faz com que a bola no ar quando você acerta um colega de equipe.

Siga estas três dicas para se tornar um jogador defensivo melhor no vôlei de praia.