Como ajustar a pular corda com cabo de madeira

A maioria das cordas de salto vêm em quatro tamanhos - pequeno, médio , grande e extra grande - para acomodar jumpers de diversas alturas. Usando uma corda de pular que não é certo para a sua altura pode fazer alguns truques difícil, se não impossível, e também pode resultar em lesões. Você pode ajustar uma corda de pular com um cabo de madeira , em poucos minutos , o que pode ajudar a prevenir uma lesão relacionada com corda de salto. Coisas que você precisa
Pular corda com cabo de madeira
chave de fenda (dependendo da corda )
Alicates (dependendo da corda )
marcador
Fita métrica Tesoura


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Decidir ajuste é necessário
1

Estar em linha reta , com os pés largura do quadril .
2

Posicione os braços para que seus antebraços são paralelas para o chão.
3

Segure uma alça de sua corda de pular em cada mão.
4

Deixe a corda pendurar na frente de você para que não mais de quatro a seis centímetros de tocar o chão. Se mais do que esta quantidade de corda toca o solo , você precisa ajustar a sua corda. Se menos de seis centímetros de corda toca o solo , você não precisa de ajustar a sua corda.
Ajustando sua corda
5

Estar em linha reta , com os pés sobre hip afastados na largura .
6

Segure uma alça de sua corda de pular em cada mão e deixe a corda pendurar na frente de você .
7

Pise no meio da corda com um pé e estender sua braços acima da cabeça . Após o ajuste , a parte superior das alças irá atingir os ombros para iniciantes. Jumpers experientes irão ajustar a corda para que as alças alcançar as axilas ou inferior.
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Mova as mãos para baixo ambos os lados da corda até que você está segurando-o em seus ombros (iniciantes ) ou axilas ( experimentado jumpers ) .
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Lugar corda no chão e usar um marcador para marcar a corda onde as alças devem ser.
10

Medir a quantidade de corda para remover tanto lados, com uma fita métrica.
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Adicione a quantidade de corda em cada lado que você precisa cortar . Por exemplo, se você precisar remover seis polegadas de corda em cada extremidade da sua corda de pular , então você finalmente precisa remover 12 centímetros de corda.
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Soltar um cabo de madeira com uma chave de fenda ou o uso o seu alicate para remover a alça se não enroscar .
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Lay corda no chão e use fita métrica para medir o comprimento da corda que você precisa cortar , por exemplo, 12 polegadas. Corte de apenas uma ponta da corda vai reduzir suas chances de cortar demasiado ou demasiado pouco corda. Marcar pontos com o seu marcador .
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Corte corda no ponto marcado , com a tesoura.
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Anexar lidar com chave de fenda ou um alicate, dependendo do tipo de lida com sua corda tem .
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Repita os passos 1-3 para certificar-se de ter dimensionado corretamente sua madeira -handle de pular corda.