Como ensinar Salto Roping Habilidades para Crianças

Ensinar as crianças as habilidades necessárias para pular corda irá mostrar-lhes que eles podem se divertir ao mesmo tempo melhorar a sua saúde. Pular corda é um dos exercícios mais benéficos crianças podem fazer ; que ajuda a fortalecer o coração e os pulmões. Pular corda também ajuda na perda de peso e aumenta a capacidade de correr e saltar melhor. Cordas de pular são baratos e portáteis. Não só pular corda proporcionar benefícios para a saúde , ela também aumenta a auto -estima. Coisas que você precisa
segmentada ou pular corda de plástico
Show Mais instruções
1

Meça a pular corda por ter cada criança estar no centro de uma corda. Peça às crianças que puxe as alças até suas axilas ; as alças devem chegar a altura das axilas.
2

Aconselhar os filhos para segurar firmemente as alças da corda de pular com os polegares apontando para baixo. Lembre as crianças que segurando a cabeça reta e olhando para a frente irá ajudá-los a manter o equilíbrio. Direcionar as crianças para ficar com os pés ligeiramente afastados .
3

Instrua as crianças a manter suas cordas de pular na frente deles e , em seguida, passar por cima dela. A corda de pular agora deve estar por trás pés das crianças.
4

Mostre-lhes como torcer os pulsos e balançar a corda sobre suas cabeças ao saltar com os dois pés , como a corda está prestes a tocar o chão. Incentive as crianças a continuar balançando e pulando sobre a corda de pular várias vezes em uma linha de dominar a "Jump Básica" .
5

introduzir o método "Skip Rope " , uma vez que têm dominado a "Jump Básico " . Instrua as crianças a balançar a corda em torno do mesmo jeito que eles fazem com a "Jump Básica" , só que desta vez eles vão estar pulando com um pé e desembarque no outro. Incentive-os a tentar balançar continuamente a corda enquanto eles alternam o pé salto de cada vez.