As vantagens de uma alta altitude

Altas altitudes são coisas que as pessoas tendem a evitar. Os perigos para o corpo humano de altas altitudes são bem documentados, incluindo um resultado tanto da capacidade física e mental. Entretanto, o treinamento em altitude elevada tem várias vantagens sobre o treinamento em altitudes mais baixas. O treinamento de alta altitude pode resultar em desempenho físico superior para pessoas como atletas , alpinistas, e soldados. Atletas

Algumas pesquisas tem mostrado que um atleta que treina em uma altitude elevada pode aumentar o desempenho quando competindo em eventos ao nível do mar . Ao trabalhar a uma altitude elevada , o corpo do atleta é forçado a aclimatar ao teor de oxigénio mais baixo no ar , em teoria, fazendo com que o oxigénio que é encontrado em que o ar a ser utilizado de forma mais eficiente pelos pulmões . Este , por sua vez leva a mais oxigênio que está sendo entregue para os músculos.

Alpinistas

Alpinistas são pessoas que escalam montanhas. Como tal, eles são regularmente expostos a altas altitudes. Alpinistas que permitem que seus corpos para se acostumar com essas altitudes superiores têm uma chance muito maior de se evitar " mal de altitude ", uma doença que varia em gravidade de dores de cabeça , náuseas e dificuldade para respirar até a morte. Muito parecido com outros atletas , a vantagem de aclimatação para altitudes mais elevadas é maior desempenho em seu esporte escolhido.
Pesquisa Soldados

Exército dos Estados Unidos mostrou que soldados também podem obter benefícios do treinamento de alta altitude. Em uma guia de aclimatação altitude encomendado pelo exército dos EUA, os autores observam que os soldados que treinam em altitudes elevadas são menos propensos a sucumbir à doença de altura e são mais propensos a manter as suas capacidades físicas e mentais normais. O estudo constata que os soldados que são treinados para se acostumar com as altitudes mais elevadas ver uma melhora no desempenho físico .