Como se tornar um melhor atleta

Se você aspira a ser o jogador mais valioso da sua equipe , precisa topo um recorde pessoal ou se tornar mais aptos fisicamente , você pode se tornar um melhor atleta , seguindo alguns passos básicos. Com disciplina e dedicação , você vai alcançar seu objetivo em nenhum momento. Instruções
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Aprenda as regras do seu esporte escolhido. Depois de descobrir o que é exigido de você , você vai saber quais são os requisitos físicos será.
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Contratar um treinador ou personal trainer , se você precisa para atender a uma meta ou entrar em forma rapidamente. Ele vai saber exatamente o que você precisa fazer para ter sucesso no esporte e ajudá-lo a alcançá-lo.
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Pratique habilidades essenciais até que você já domina os passos e forma adequados. Estudar as estratégias que você precisa para ganhar
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Voto. Que ser dedicado . Você precisa começar a abundância do sono, adotar hábitos alimentares saudáveis ​​e fazer a sua formação uma prioridade. Faça um pacto para trabalhar com um amigo para a motivação extra . Você pode querer alguém por perto para arrastá-lo para fora da cama para treino nos dias que você precisa de um impulso extra.
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Aumente a sua velocidade com exercícios para melhorar a sua agilidade como sprints clássicos ( que executam distâncias curtas com explosões de velocidade e para trás em uma quadra de basquete) .
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Construir resistência e durabilidade , aumentando a sua aptidão física. Tente aeróbica, corrida de longa distância e sessões de treinamento de intervalo.
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Estudo outros atletas , especialmente aqueles sucesso em seu esporte . Pesquise suas rotinas de treinamento , os hábitos alimentares e os pontos fortes de inspiração e descobrir novos elementos a introduzir em seu treino e estilo de vida.