Como montar um saco de velocidade em um bloco de concreto

sacos de velocidade são pequenos sacos de pancada montados na altura do rosto em um giro . Sacos de velocidade são muito usados ​​por pugilistas, boxeadores e lutadores pontapé de artes marciais mistas para melhorar a velocidade e força do braço . Eles também são populares com os não -combatentes , como meio de melhorar a forma física . Sacos de velocidade pode ser montado em blocos de concreto , mas você vai precisar usar um cuidado extra para não quebrar o concreto. Coisas que você precisa
saco velocidade kit
marcador
Broca elétrica
Maçonaria broca
prendedores de concreto
Maçonaria parafusos
Show Mais instruções

1

Prepare seu kit de saco de velocidade . O kit terá instruções de montagem específicas para o seu saco. O kit inclui o próprio saco eo quadro que paira sobre .
2

Mark parede. Mantenha o saco de velocidade enquadrar até a parede de concreto onde deseja pendurá-lo . O quadro terá buracos para os parafusos de passar. Use o marcador para marcar onde os parafusos devem ir , em seguida, definir o quadro de lado.

3

Faça furos . Coloque um pouco de alvenaria broca de tamanho apropriado para o seu exercício. Pressione a pouco contra o bloco de concreto onde pretende perfurar e começar a perfurar . Proceder de forma muito lenta . Não se apresse , ou você vai quebrar o concreto. Puxe a broca de volta periodicamente para remover a poeira. Quando você tiver alcançado a profundidade desejada , retire cuidadosamente a broca .
4

Insira os grampos de concreto. Pressione as bainhas de metal nos orifícios perfurados você .
5

Monte o quadro. Segurar a moldura de encontro à parede e combinar os orifícios da estrutura com os furos do bloco de concreto . Peça a alguém para segurá-la para você, se seu quadro é muito grande. Inserir parafusos de alvenaria nos furos na moldura e empurrá-los para os fixadores . Perfurar com cuidado os parafusos até que o quadro é fixado firmemente contra a parede.