Como montar um Bowflex Chama

O Bowflex Chama é uma peça de equipamento de ginástica em casa . The Blaze lhe permite realizar mais de 60 exercícios de sua casa. The Blaze oferece todos os exercícios mais de 60 em uma " estação ". Isso economiza tempo , ao invés de equipamentos de comutação para quase todos os exercícios , como você faria em uma academia . The Blaze é construída em aço para serviços pesados, o que dá a durabilidade do equipamento . Assembleia da Bowflex chama é bastante fácil com um bom conjunto de instruções a seguir. Coisas que você precisa
quatro parafusos Phillips , # 10
três parafusos Phillips , n º 10 por 1 polegada
8 parafusos de cabeça redonda , 5/16-inch por 3/4-inch
parafusos 10 botão de cabeça, 3/8-inch por 3/4-inch
um botão parafuso de cabeça , 3/8-inch por 1,2 cm 2
um parafuso de cabeça botão , 3/8-inch por 2 3/4-inch
8 botão parafusos de cabeça , 3/8-inch por
3 polegadas 2 parafusos de cabeça redonda , 3/8-inch por 3 1/4-inch Página 2 botão cabeça parafusos, 3/8-inch por 4 1/4-inch
4 botão parafusos de cabeça , 3/8-inch por
de 5 polegadas 3 arruelas, 1/4-inch
8 arruelas, 5 /
de 16 polegadas 46 arruelas, 3/8-inch
18 Nylock nozes, 3/8-inch
9 parafuso capas, 3/8-inch
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1

Coloque o pedaço plataforma base para o chão. Alinhe os furos na plataforma de base com os furos no Baixo Lat Tower. Coloque 4 parafusos de cabeça redonda , 3/8-inch por 3 polegadas , através da parte superior do Baixo Lat Torre e 4 através do fundo da Plataforma Base. Coloque 3/8-inch arruelas sobre as extremidades dos parafusos. Parafusos e arruelas de seguros com 4 porcas Nylock , 3/8-inch . Inserir decorre de cada perna base no tubo termina na Plataforma Base, com as duas polias viradas para cima . Alinhe os furos nas pernas com os furos na plataforma de base e montagem inferior Lat Tower. Prenda as pernas base para a Assembleia plataforma base com 4 parafusos de cabeça redonda , 3/8-inch por 3/4-inch e 4 arruelas, 3/8-inch .
2

Levante a frente ao conjunto da base da plataforma /Lower Lat torre e deslize a Plataforma Squat debaixo das pernas. Deslize-o sob a lado com a borracha para baixo. Alinhe os furos na Plataforma Squat com os furos nas pernas . Prenda com dois parafusos de cabeça botão , 3/8-inch por 3 1/4-inch , e 2 arruelas, 3/8-inch . Aperte os parafusos e arruelas com 2 porcas Nylock , 3/8-inch . Cubra as nozes Nylock com 2 tampas parafuso, 3/8-inch . Também colocar 2 tampas parafuso, 3/8-inch , ao longo dos parafusos que são inerentes as polias para as pernas. Alinhe os furos nos suportes na Barra Peito com Polias com os furos inferiores do conjunto inferior Lat Tower. As polias deve estar voltado para a frente. Insira dois parafusos, 3/8-inch por 5 polegadas, através dos furos de parafuso na Barra Peito com roldanas e do Baixo Lat Tower. Aperte os parafusos com arruelas, 3/8-inch e nozes Nylock , 3/8-inch .
3

Coloque a almofada do assento no chão com o lado da almofada da virada para baixo. Coloque o suporte de assento na almofada do assento com o lado que tem o corte de frente para a borda angular do assento . Alinhe os furos na almofada do assento com os do suporte. Fixe com quatro parafusos, 5/16-inch por 3/4-inch e 4 arruelas, 5/16-inch . Coloque a calha de assento , de acordo com o conjunto de assento , com o pino de tracção de frente para a montagem do assento . O pino de tracção sobre o conjunto de assento tem de estar no mesmo lado que o pino de tracção sobre o carril do assento . Retire o pino de puxar o suporte de assento e deslize o trilho do assento através do suporte do assento. Re- insira o pino de tração para prender o trilho do assento para o conjunto do banco . Instale assento buchas de articulação trilho para o trilho do assento.
4

Localize a perna traseira e peças traseiro Perna Cruz metro. Alinhe os furos do suporte perna traseira com os furos no tubo traseiro Perna Cruz. Fixe cada buraco com um parafuso , 3/8-inc , máquina de lavar , 3/8-inch e uma porca Nylock , 3/8-inch . Retire os laços de torção das buchas do pivô na extremidade do conjunto perna traseira e alinhar os furos do meio com os orifícios no suporte de extremidade do conjunto do assento . Prenda cada parafuso buraco com um parafuso , 3/8-inch por 3 1/4-inch , máquina de lavar , 3/8-inch e uma porca Nylock , 3/8-inch . Coloque uma tampa do parafuso sobre a porca Nylock mas deixar solto o suficiente para que a Assembléia Leg podem circular livremente.
5

Alinhe os furos da montagem do trilho do assento com os orifícios dos parafusos do suporte do trilho no conjunto principal. Deslize o conjunto do trilho do assento para o Rail Bracket assento e prenda com um parafuso , 3/8-inch por 4 1/4-inch , máquina de lavar , 3/8-inch e uma porca Nylock , 3/8-inch . Também coloque uma capa de parafuso sobre o parafuso e passe a Rail Knob assento para ele , sem excesso de aperto . Localize o tubo Leg Extension Pivot e alinhar os orifícios com os orifícios do suporte da perna traseira . Prenda as peças com um parafuso , 3/8-inch por 2 3/4-inch , máquina de lavar , 3/8-inch e porca Nylock , 3/8-inch . Coloque uma tampa do parafuso sobre a porca Nylock .
6

Localize os três tubos de rolo de cromo que estão no Extension Leg. Coloque o tubo de rolo longo Chrome através do buraco que está mais próximo do conjunto do banco . Insira os tubos de rolo de cromo nos orifícios do tubo Leg Extension Pivot e perna de trás . Há dois conjuntos de furos para escolher, e você pode decidir de acordo com o que usar com base na sua altura. O rolo deve descansar em sua canela inferior. Deslize os espaçadores de rolo de tubo sobre as extremidades dos tubos de rolos longo Chrome. Deslize os rolos de espuma sobre as extremidades de todos os três tubos e tampar os tubos com tubos de espuma rolo finais .
7

Aproveite o final de gancho do cabo do pé e deslize-o sob o Leg Extension Pulley . Deslize-o através do orifício no tubo Leg Extension Pivot. Fixe o buraco no Leg Extension com um parafuso , 3/8-inch em 2 de 1,2 cm , e uma máquina de lavar , 3/8-inch . Cubra com uma porca Nylock , 3/8-inch , e uma tampa de parafuso. Alinhe os orifícios na parte inferior do assento Pad Leg Extension com os furos no tubo de suporte do banco Leg Extension . Fixe com quatro parafusos, 5/16-inch por 3/4-inch e 4 arruelas, 5/16-inch . Alinhe os orifícios da Cruz Lat Bar com as enxadas na faixa do Alto Lat Tower. Prenda com dois parafusos, 3/8-inch por 3 polegadas e 2 lavadora , 3/8-inch . Cubra cada parafuso e arruela com uma porca Nylock , 3/8-inch . Deslize a extremidade do Alto Lat Torre no final do Lower Lat Torre e alinhar os furos . Prenda as duas peças com 6 parafusos, 3/8-inch por 3/4-inch e 6 anilhas, 3/8-inch .
8

Deite o quadro Rod Caixa ea Caixa Rod com Power Rod no chão ao lado do outro em um lado. Deslize a caixa com Rod Rod Poder na Estrutura Rod Caixa . A Caixa de Rod será completamente encaixada na Estrutura Rod Caixa . Prenda com parafusos de cabeça Phillips 3 , n º 10 por 1 polegada e 3 anilhas, 1/4-inch . Fixe a Estrutura Rod Box da Torre Lat , alinhando os furos nas duas peças e garantir com 2 parafusos, 3/8-inch por 5 polegadas , e 2 arruelas, 3/8-inch . Cubra as anilhas com 2 porcas Nylock , 3/8-inch . Localize o painel frontal da máquina e local é contra a Lower Lat Torre com o lado texturizado voltada para dentro Prenda- inserindo o plástico "deriva " para os buracos no Lower Lat Torre e rosqueamento parafusos Phillips 2 , n º 10 , para a " deriva . " Localize os painéis Faceplate volta e colocá-los , texturizado lado de fora , contra o lado texturizado de trás da placa dianteira . Fixe os painéis traseiros com parafusos de cabeça Phillips 2 , n º 10 . Aperte todos os parafusos sobre as peças do painel frontal .
9

Aperte a porca e parafuso sobre o banco com a chave Allen incluída . Prenda o Pad Bench ao assento , inserindo o meia dobradiça no final do banco para a metade de dobradiça no assento. Inspecione cuidadosamente toda a sua máquina montada e verificar se todos os parafusos, porcas, parafusos e peças são seguras e apertados. Prenda a cesta Acessório colocando os ganchos sobre o Bar Chest.
10

Retire os cabos de ambos os Peito Bar Polias . Puxe uma das pontas dos cabos para cima e prenda cada cabo a uma tampa de Rod enganchando o gancho Rod pelo buraco na tampa Rod . Anexar um aperto de mão , na outra extremidade de cada cabo com o Gancho . Desembrulhar os Cabos Lat das polias na Barra Lat. Puxe uma das pontas de cada cabo para baixo e prenda ao Peito Cabo Ganchos . Desembrulhar os cabos da parte traseira Leg Pulley e prenda a outra extremidade a uma Gancho no Cabo Rod . Desembrulhe Cabos de ambos perna base Polias . Route uma extremidade de cada cabo para cima da perna polia e ligar para um gancho na Barra Chest.