Instruções NordicTrack Caminhada Fit
1
Posicione os exercícios de braço em um dos quatro buracos fixos para usar somente o cinto de esteira. Alinhar os furos nos braços oscilantes superior do corpo , com um dos quatro furos na parte inferior do suporte vertical . Deslize o pino de trava todo o caminho através de ambos os braços oscilantes .
2
Puxe o pino de trava para fora e coloque-a de usar os braços oscilantes enquanto estiver andando na máquina NordicTrack WalkFit .
3
Localize o botão de resistência do corpo ajuste braço na parte inferior do suporte vertical . Gire o botão para a esquerda para reduzir a resistência ou para a direita para aumentar a resistência .
4
Fique perto da frente do cinto e começar a andar em um ritmo lento . Mover-se em um andar mais rápido ou correr o desejar.
5
Gire o botão de resistência cinto, na parte superior do suporte na posição vertical, para a direita para aumentar a tensão da correia ou para a esquerda para diminuir o cinto tensão.
6
Parar o treino e sair do NordicTrack WalkFit para ajustar a elevação da rampa. Incline a máquina para um lado. Puxe o pino de trava para fora da perna de elevação, ajustar a perna para a configuração desejada e deslize o pino de trava para trás dentro Repita no outro lado .