Como Aplicar Cinesiologia fita para a fascite plantar

Fascite plantar é uma lesão comum caracterizada por dor no calcanhar e dor devido a um tecido inflamado chamado fáscia plantar que percorre o arco do pé . Fascite plantar pode causar esfaquear e dor debilitante que pode ser especialmente problemático para os atletas que estão tentando competir. Aplicação de uma fita de um pé afectado pela fascite plantar pode ajudar a reduzir a pressão sobre o tecido inflamado , permitindo que os atletas para manter um nível mais elevado de actividade , sem aumentar a dor . Coisas que você precisa
fita Cinesiologia
Scissors
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1

Dobre o pé para que o ângulo do pé para a perna é um pouco menos que 90 graus.
2

Corte uma tira de fita kinesology cerca de 1/2 polegada de largura e ficar uma extremidade da fita atrás do calcanhar , depois executá-lo ao longo do fundo do arco , furando o outra extremidade à bola do pé abaixo do dedão do pé.
3

Corte outra tira de fita de 1/2 polegada de largura , para manter um lado para o mesmo local na parte de trás do calcanhar , mas executar a faixa ao longo do outro lado do arco e furar o fim da bola do pé perto do dedo mindinho .
4

Aplicar duas tiras mais 1/2-inch-wide de fita ao longo do arco entre suas duas primeiras tiras então você tem quatro tiras de fita originários da parte de trás do calcanhar desdobrando-se em todo o seu arco e terminando na bola do seu pé . As tiras devem ser espaçadas para que você tenha mais ou menos a mesma quantidade de pele visível entre cada faixa ao longo da bola do pé .
5

Coloque a extremidade de um grande pedaço de fita na parte inferior do shin , execute-o sob o arco do pé , perto do calcanhar, em seguida, executá-lo de volta em toda a perna e colocá-lo a si mesmo. Esta faixa irá garantir as tiras que você colocou na parte inferior do pé.