5 esportes divertidos que casais de todas as idades podem praticar juntos | Playo

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ESPORTES QUE OS CASAIS PODEM JOGAR JUNTOS | A pesquisa indica que os casais que brincam juntos, ficar juntos. Conclui-se que praticar esportes com sua cara-metade pode melhorar seu relacionamento fora do campo de jogo. Você não apenas criará um vínculo por meio de uma atividade compartilhada ou aprenderá algo novo, você vai ficar em forma. E quem não ama um outro significativo em forma?

Além de tudo isso, você pode se orgulhar mentalmente de alcançar objetivos de exercícios compartilhados e desenvolver habilidades de trabalho em equipe que são vitais nos relacionamentos. Portanto, aqui estão algumas sugestões de atividades esportivas que os casais podem praticar.

# Corrida

Em primeiro lugar, de todas as formas de exercício, correr é o menos complicado. Casais podem acordar, vista roupas de corrida, e vá em frente, nenhuma preparação necessária. E mesmo se você correr em ritmos diferentes, você pode tentar manter o ritmo (ele pode correr um pouco mais devagar, e você um pouco mais rápido).

E aquele corredor está chapado? É documentado pela ciência e pela realidade. E quem melhor para estar na milha três quando você tem aquela onda de endorfinas do que com o homem que você ama?

# Golf

O golfe é um daqueles esportes incríveis que podem ser praticados por casais de qualquer idade, então, se você for um pouco mais velho, não precisa se preocupar com nada. Durante a semana, vocês podem jogar bola juntos no driving range e no fim de semana podem jogar um campo inteiro.

E já que você não está correndo como um louco, é o ambiente perfeito para falar ao mesmo tempo que joga. Apenas certifique-se de ficar quieto quando alguém estiver pronto para acertar um tiro.

# Boxe

Fazer exercícios de boxe juntos vai realmente te deixar maluco! O boxe é um esporte antigo que se tornou novo novamente. Muitos clubes de fitness oferecem aulas de kick-boxing. Alguns também têm sacos de pancadas para seus membros usarem.

O boxe é uma boa maneira de aliviar o estresse e aumentar a força e a resistência musculares. Existem muitos tipos de socos (golpe baixo ou cruzado) e chutes, usando posturas adequadas para o poder, isso o manterá ativo e lhe dará um treino. Nada aumenta a intimidade entre os casais do que desabafar com uma boa sessão de boxe com alguém especial.

# Ciclismo

Uma ótima forma de cardio sincero, andar de bicicleta também é uma bênção. Todos devem saber andar de bicicleta e andar de bicicleta é fácil quando você pega o jeito. Se você não quiser andar de bicicleta com pneus finos e guiador estranho, você sempre pode usar uma mountain bike.

Quando estiver calor lá fora, você vai adorar fazer longos passeios pelo campo e pode até jogar um piquenique dentro de sua mochila e parar em algum lugar para almoçar. Assim como no snowboard, também existe a opção de fazer férias de bicicleta em qualquer parte do mundo.

Andar de bicicleta é ótimo para as pernas, parte inferior das costas e parte superior do corpo. Não se esqueça do capacete e da garrafa d'água.

# Esportes com raquete (tênis, Badminton)

Esportes com raquete são uma ótima maneira para os casais fazerem algum exercício enquanto passam bons momentos com seu parceiro. Tênis, badminton, e squash oferecem benefícios semelhantes, incluindo aumento do tônus ​​muscular, força, e flexibilidade.

Os casais podem jogar partidas individuais ou duplas, dependendo da quantidade de exercícios que desejam fazer. Esportes com raquete, especialmente em um nível competitivo, requer alguma velocidade, força, agilidade, e outras habilidades específicas. Todos os jogos envolvem partidas e paradas com pequenas explosões de energia e curtos períodos de descanso. Para evitar ferimentos, faça um bom aquecimento de corpo inteiro antes de jogar, e alongue depois.

Leia também: Casais que jogam juntos, Ficar juntos. Aqui está o porquê!

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