Fatos interessantes sobre o exercício

Enquanto a maioria dos adultos sabe os benefícios do exercício , a maioria ainda considerá-lo mais de uma tarefa do que um empreendimento de lazer. Para muitas pessoas, o exercício mais extenuante que recebem está caminhando para a caixa de correio ou abrir a porta da geladeira . Essas pessoas , muitas vezes, tem uma lista de desculpas por não ser atleticamente inclinado a estar muito acima do peso por não trabalhar fora. No entanto, o exercício não tem que ser um esforço tão grave . Com uma pequena dose de humor alegre dos fatos engraçados sobre o exercício, você pode reconsiderar a perspectiva de ficar lá fora e em movimento. Mova seus músculos

Você realmente pode dar ao Hulk uma corrida para o seu dinheiro se todos os seus 600 músculos foram aplicados na mesma direção , o que lhe dá a capacidade de levantar 25 toneladas com um único cabo . Porque o seu coração é o músculo mais forte em seu corpo, ele pode facilmente impulsionar o maior músculo em seu corpo, que é o seu bumbum. Um bom forte contração do coração de um corredor pode impulsionar sangue 30-45 metros de uma direção.
Faster Than You Think

Se você acha que está muito lenta , pense novamente. Seu sistema nervoso é capaz de transmitir uma grande variedade de mensagens a velocidades de até 200 quilômetros por hora para o seu cérebro. Seu cérebro recebe e responde a mais de 100 milhões de mensagens a cada segundo do seu sistema nervoso. Leva apenas 0,02 de segundo para o seu cérebro para perceber que você acabou de pisar em um prego como você correr por essa obra. Nada mal para um cérebro que é aproximadamente do tamanho de uma melancia pequena e pesa cerca de 3 quilos .
Just Breathe

Você pode gerar até um xícara de ranho em uma única corrida de 5 quilômetros , dependendo do seu nível de hidratação. Em repouso, você respira cerca de 4 quilômetros por hora , ou realmente , o ar passa através de seu trato respiratório superior em cerca de 4 quilômetros por hora. Quando você se exercita , esse número sobe exponencialmente , o que significa que você está respirando muito mais rápido do que você está executando. Você também respira cerca de 400 litros de ar por hora , o que mais uma vez, sobe exponencialmente com o exercício aeróbio . Não admira que os corredores soar como trens de carga de mini ; cada vez que passo em frente , seu corpo não só usa mais de 10 litros de ar, ele também usa 54 músculos para impulsionar seu corpo para a frente.
Fresh Blood

regular exercício realmente reduz rugas e sua propensão a rugas. Um aumento no fluxo de sangue para sua derme e epiderme ou a pele, banha as células em água e nutrientes , ajudando a sua pele ficar macia e hidratada. Pense no dinheiro que você vai economizar em cosméticos , uma vez que você começar a se mover ! O exercício físico regular e aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro também faz você acentuada devido ao aumento e em constante mudança fornecimento de sangue contendo oxigênio fresco e nutrientes.