Como Praticar Hula Hoop

Hula Hoops há muito entretido adultos e crianças . No entanto, há aqueles para quem a atividade não vem naturalmente . Com um pouco de trabalho , porém, e seguindo algumas técnicas, você pode melhorar a sua capacidade de hula hoop.Things você precisa
Bambolê
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1 Crianças deve usar um pequeno aro.

Escolha o tamanho aro hula correto para obter os melhores resultados . As crianças devem escolher um aro menor, enquanto os adultos podem usar um maior, em tamanho real bambolê . Considere tentar um bambolê com areia ou água dentro, ou talvez um bambolê ponderada esportes, como aros mais pesados ​​podem ser mais fácil de manter no alto.
2 Certifique-se de que há espaço de sobra .

Fique em uma área plana com bastante espaço ao seu redor para o movimento. Use sapatos confortáveis ​​ou ir descalço , se a superfície do piso é agradável . Conseguir uma boa aderência com os pés pode ser útil.
3 Coloque o bambolê contra a sua volta para começar.

Segure o bambolê contra suas costas , logo acima da cintura. Planta os pés bem assentes na terra , apenas um pouco mais do que na largura do quadril .
4 Empurre o aro em volta de sua cintura .

Coloque um pé ligeiramente à frente do outro. Dê o aro de um empurrão rápido em torno de sua cintura , balançando simultaneamente o seu peso para trás e para a frente em cada pé com os joelhos levemente dobrados.
5 Sucesso pode vir com mais facilidade , seguindo alguns passos simples.

Concentre-se em o seu centro de gravidade - o torso - enquanto deslocando seu peso como o quadril gire ligeiramente em uma forma oval para manter o aro em movimento. Manter uma taxa rápida para manter a dinâmica do aro indo. Ajuste os pés em uma posição mais larga ou mais curto, conforme a necessidade.