Dicas para ser um grande treinador da ginástica

Treinando crianças de diferentes faixas etárias, níveis de desenvolvimento e habilidades requer alguém que é talentoso o suficiente para lidar com vários tipos de personalidades que acompanham essas estrelas emergentes. Ginástica competitiva apresenta oportunidades de treinamento desafiadores em vários níveis físicos e psicológicos. O treinador deve levar em consideração vários fatores sobre o potencial do indivíduo e como isso contribui para a equipa dinâmica . Alguns treinadores fazem o trabalho e é uma segunda natureza ; outros lutam com certos aspectos do trabalho . Com o tempo , os treinadores se tornam conscientes dos fatores-chave que distinguem um treinador medíocre de um grande homem : organização e paixão. Componentes físicos

treinadores de sucesso estabelecer um plano estruturado que se desenvolve e aguça as habilidades de seus iniciantes, bem como os seus ginastas mais experientes. Constantemente avaliar sua equipe através da realização de alguns exercícios , como caindo, equilíbrio e força exercícios. Os treinadores devem avaliar os talentos que cada atleta possui e compor uma linha que produz performances ótimas para a equipe. A ginasta que tem se destacado no salto e trave de equilíbrio pode não ter o mesmo sucesso nas barras paralelas . Aprenda a avaliar talentos emergentes naqueles cuja progressão é mais demorado.

O trabalho de um treinador é fornecer continuamente crescendo e aprendendo oportunidades para que os atletas atinjam seu potencial . Proativamente buscando formas de melhorar o desempenho da sua equipe mantém apaixonada objetivo da sua equipe e do esporte. Você não está necessariamente em busca de perfeição, mas para o desempenho ideal que atenda as expectativas de todos , inclusive você .

Melhorar e desenvolver o seu programa de condicionamento para que ele ajuda a fortalecer os músculos e as metas determinadas áreas do corpo que necessitam de resistência para os vários aparelhos utilizados na ginástica . A maioria dos movimentos requerem ginasta MULTIJOINT , multiplanar e ação multilateral dos músculos , por isso tente se concentrar em flexão de ombro e extensão, superior extremidade empurrando e puxando , tronco e flexão do quadril e extensão, e de salto e aterrissagem exercícios. Estes exercícios de condicionamento alvo o movimento muscular usado em vários ginástica performances. Condicionamento adequado ajuda a minimizar lesões mais tarde na temporada .

Coordenar o programa de modo que se torna variedade um dos pilares nas práticas de condicionamento. Variação mantém os atletas motivados e diminui o nível de tédio.
Fatores Psicológicos

Esteja ciente das pressões psicológicas envolvidas na ginástica, e abordar regularmente preocupações ou alterações dos atletas no comportamento . O aspecto mental de ginástica afeta o desempenho físico do atleta. Dar feedback positivo é sempre bem-vindas por um atleta ; no entanto, a situação torna-se mais delicada quando o feedback negativo é necessário. Os treinadores devem ser firme em suas normas e objetivos da equipe , mas flexível nos métodos e formas de atingir esses objetivos.

Se você não estiver obtendo os resultados desejados de desempenho do atleta, mudar sua abordagem . Repreendendo um atleta em público , de modo a humilhá-la em um desempenho melhor não é necessariamente a melhor forma de lidar com a situação. Dar feedback construtivo e específico para a mão ou posição do pé , braço ou perna extensão , release, tempo ou postura. Retorno concreto ajuda o atleta a identificar seu erro e revê-lo mentalmente. Sempre abordar a performance, não a pessoa.

Se feedback construtivo verbal ainda não produzir os resultados desejados , tente filmar a rotina do seu ginasta. Algumas ginastas são aprendizes visuais e não pode compreender o que é o erro , até que vê-lo. Alguns atletas aprendem melhor através da observação performances ao invés de ter as coisas explicadas a eles.

Mantenha seus ginastas motivados e apaixonados. Como treinador, você é considerado a força motriz por trás desses atletas. Se lhes falta entusiasmo , parte da razão pode ser a sua eficácia como uma figura motivacional. A inspiração para um grande desempenho das ginastas podem vir em uma variedade de maneiras, tais como um aumento na auto-estima, prêmios, elogios ou o respeito de seus companheiros de equipe. Mas talvez uma das mais importantes validações necessárias para uma ginasta é a aprovação eo respeito de seu treinador . Sabendo que ela tem alcançado uma meta que ela trabalhou tão duro para conseguir e ser capaz de voltar-se para você é indispensável. Reconhecer as realizações durante grandes atuações , e mantenha seus comentários construtivos durante as rotinas de pobres. Acima de tudo, mostrar-lhes que você se importa. Tornando-se um grande treinador de ginástica leva anos , e muitos treinadores aprender através da experiência.