Encontre o melhor triatlo que corresponda à sua personalidade

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Você já se perguntou por que você é atraído por alguns tipos de corrida, mas não por outros? Quando se trata de escolher metas, a personalidade tem um grande papel, diz Christopher Stanley, pesquisador de psicologia do esporte na Florida State University.

“Nossa personalidade - os traços e características que incluem e influenciam atitudes e comportamentos - desempenham um papel importante na forma como vemos o mundo, bem como [como] abordamos e respondemos às pessoas, eventos e experiências. É razoável supor que a personalidade de um indivíduo pode impactar sua participação esportiva e experiência de maneiras significativas ”, diz Stanley.

Em outras palavras, certos traços de personalidade podem ajudar a explicar por que alguns atletas adoram andar de bicicleta por horas a fio, enquanto outros vêem isso como uma rotina. Traços de personalidade impulsionam a motivação, e escolher o objetivo certo aumenta o prazer no esporte.

“Há espaço para que uma variedade de atletas, com uma variedade de personalidades em todo o espectro, tenham sucesso”, diz Stanley. “Eles podem aproveitar seus pontos fortes e características particulares para desenvolver habilidades de enfrentamento pertinentes ao seu esporte e situação.”

Tomemos, por exemplo, o espectro de introversão / extroversão. A pesquisa indica que aqueles com níveis mais altos de extroversão são mais abertos a experiências arriscadas, enquanto os introvertidos, fiéis ao seu nome, preferem buscas solitárias. A orientação de tarefas também é um fator que deve ser considerado no estabelecimento de metas:uma pessoa que é motivada por superar os outros vai desfrutar de um tipo de treinamento diferente daquele que está focado no aprimoramento pessoal. A consideração desses dois fatores pode ajudar os atletas a escolher as corridas que melhor se adaptam à sua personalidade. Quanto mais você aproveitar seu objetivo, mais motivado ficará para treiná-lo todos os dias.

Só porque sua personalidade se encaixa em raças específicas, não significa que você está confinado a elas para sempre. Embora possa ser desafiador treinar para uma corrida que vai contra o seu tipo de personalidade, também pode ser bom, diz Stanley. “Existem muitas oportunidades para que os atletas utilizem elementos de sua personalidade e desenvolvam novas habilidades mentais e estratégias de enfrentamento para lidar com os aspectos e desafios únicos associados ao esporte”.

Essas adaptações aumentam a resistência mental e a capacidade de uma pessoa de se adaptar e enfrentar os desafios. Ficar confortável em situações desconfortáveis ​​exige que flexionemos um conjunto diferente de músculos mentais, tornando o atleta mais resistente. “A resistência mental pode ajudar os atletas a manter a confiança e a determinação, permanecer focados e na tarefa e prosperar em ambientes de competição”, diz Stanley.