3 razões pelas quais você deve permanecer abaixado durante o manuseio da bola

Ficar abaixado no basquete é importante por uma série de razões e irá beneficiá-lo tanto no ataque quanto na defesa. Ter um centro de gravidade baixo permitirá que você seja mais equilibrado, aja mais rápido, aumente a precisão do seu drible e proteja a bola de basquete. Os jogadores que se levantam continuamente durante todo o jogo tornam-se jogadores menos eficientes e mais lentos. Aqui estão três dicas de Scott Pisapia, treinador assistente de basquete feminino da Lewis &Clark College, sobre por que ficar quieto, comumente ensinado no Nike Girls Basketball Camp no Lewis &Clark College.

1. Proteção

Quando você está mais perto do solo, a bola percorre menos distância da sua mão ao chão. Com isso dito, a bola passa mais tempo na sua mão e menos tempo no espaço. Isso limita a capacidade do defensor de roubá-lo de sua posse. Quanto mais tempo você pode ter a bola na posse de sua equipe, mais oportunidades você terá para marcar e potencialmente ganhar.

2. Rapidez

Você nunca deve esperar que a bola volte às suas mãos para dar o próximo passo ou sprint. Driblar baixo o colocará em uma postura atlética e em melhor posição para reagir e aumentar sua capacidade de agir rapidamente.

3. Precisão

Driblar alto e tentar fazer movimentos pode ser um desafio, você tem que passar a bola mais e mais alto em torno de seu corpo enquanto tenta evitar suas pernas e quadris. Enquanto joga alto, um simples cruzamento torna-se muito mais difícil porque o alvo para o qual você está passando está muito mais longe do que quando está jogando baixo. Para diminuir a quantidade de erros que você comete na quadra, fique abaixado.

Romper com velhos hábitos pode levar tempo, mas, permanecendo abaixado e lembrando-se dessas dicas de manuseio da bola, você verá uma melhora imediata. Confira mais dicas de basquete como essas e junte-se ao treinador Scott neste verão no acampamento!