Como alcançar uma ótima técnica de futebol em menos de 10 minutos por dia

Quando se trata de ter uma ótima técnica de futebol, você tem que trabalhar nas coisas certas. Depois de saber no que trabalhar, continue a fazê-lo. Há muito tempo para gastar com a bola, então faça valer a pena. Construindo uma cultura em casa é onde você vai continuar a crescer como jogador . Vou mostrar a você diferentes maneiras de os jogadores amarem a bola e trabalharem com ela o máximo possível. Muitos dos meus trainees são habilidade nisso por apenas gastando 5-10 minutos por dia com a bola. Esses minutos se somam e eu prometo que você vai melhorar semana após semana. É um cultura e um mentalidade .

A cultura traz grande técnica de futebol

Pense na diferença de um jogador que treina 30 minutos por semana em casa. Comparado com crianças que nunca tocam na bola. Mesmo que seja passando 1 minuto com a bola quando você sai de sua quarto para a cozinha . Eu costumava deixar uma bola na sala e trabalhar apenas para girar ou fazer um certo movimento. O engraçado é que ainda faço isso :)

Imagine gastar 1 minuto com a bola cada vez que você vai para a sala de estar … Isso poderia ser apenas 5 minutos por dia. Todos os dias isso totalizaria seu 30 minutos por semana .

10 minutos / x 3 dias / semana =1, 440 minutos por ano

10 minutos por dia só 3 dias por semana = 2 horas por mês [ 1440 minutos por ano ] Eu acredito que quando se trabalha nas coisas certas, o tempo na bola supera os toques. Imagine o impacto de apenas fazer os exercícios certos por 10 minutos, 3 dias por semana. Se você fizer as habilidades mais importantes repetidamente, você vai prepare-se para mais sucesso .

Com muito trabalho, você será capaz de alcançar seu potencial. Eu garanto que você terá melhores habilidades do que seus colegas.

Excelente técnica de futebol sob pressão

O que quero dizer com técnica? Ser capaz de passar jeitos diferentes com ambos os pés . Abaixo está uma lista de 21 maneiras diferentes de passar A bola de futebol. NÃO o cafona, passes exagerados! Esses são passes que você verá em todos os jogos profissionais, mas não um jogo juvenil. A maioria dos jogadores jovens conhece apenas 3 ou 4 maneiras diferentes. Isso porque os treinadores têm muito a ensinar!

As crianças devem praticar por conta própria, mas se você puder contratar um treinador particular, isso vai acelerar o processo de desenvolvimento.

21 maneiras de passar a bola

1. Passe curto dentro do pé (passe de empurrar)
2. Cadarços
3. Curvando-se para dentro
4. Dobrando para fora
5. Chipping para backspin
6. Chipping para girar por dentro
7. Chip sem rotação
8. Chip com rotação externa
9. Dentro de cadarços para passar ou arremessar um quadrado de bola de onde você está olhando, ou mesmo uma bola que vai mais longe do que uma bola quadrada.
10. Passe de voleio dentro do pé
11. Passe de vôlei desafiador fora dos atacadores
12. Cadarços de vôlei
13. Passe de vôlei fora da curva de pé
14. Passe de vôlei por cima, enquanto enfrenta seu companheiro ou próprio goleiro e passa a bola sobre sua cabeça para um companheiro atrás de você. (Como uma bicicleta, mas você fica de pé em vez de dar meia volta para trás)
15. Passe de calcanhar
16. Passe de corte
17. Passe rápido
18. Passe de cabeçalho (tem várias maneiras sozinho)
19. Passe de peito
20. Passe de coxa - usado por atacantes para tocar em um passe muito curto para um colega de equipe que corre em sua direção. Assim, o jogador pode deixar a bola e girar ou girar para que o companheiro de equipe tome a bola.
21. A sola do pé passa, que pode ser em qualquer direção. Freqüentemente, é uma tomada de controle onde o jogador com a bola pisa nela e a rola de volta para um companheiro.

Ótima técnica de futebol que as crianças precisam praticar

[ além das 21 maneiras diferentes acima]

• Passando por dentro do pé curto
• Chutar com cadarços para a esquerda e para a direita - muitos jogadores de alto nível do ensino médio não são bons com nenhuma das pernas. Eles podem chutar a bola com força, mas não com backspin, confie em mim.
• Volley completo com atacadores; ambos os pés
• Meia Volley com atacadores
• Volley com dentro; ambos os pés
• Baú de Vôlei
• Thigh Volley
• Sentir-se confortável e seguro ao prender as bolas quicando que vão para os seus joelhos, quadris, peito ou rosto. O que você vai fazer com cada um? Você tem que praticar e se acostumar com todos eles.
• Virando enquanto dribla
• Virando enquanto recebe - 1 ^st Toque com o seu peito, pé, coxa

Ensinando a memória muscular a atacar com atacadores

Uma das melhores maneiras de melhorar a rebatida com os atacadores é, na verdade, nem mesmo chutar a bola. Em vez disso, ensine sua memória muscular da maneira certa. Há muitas coisas diferentes a serem levadas em consideração. Onde você planta seu pé que não chuta, joelho dobrado, não torcer o joelho, pé de chute conectando da maneira certa, braço correto para fora e muito mais.

Assista a este vídeo rápido que fiz na minha sala para mostrar algumas dessas coisas para trabalhar.

Foco em habilidades de gráfico de idade

4-5 Jogos divertidos e Scrimmages para autoaprendizagem. Eles vão assistir e aprender lentamente. Apresente 2 opções de passe / pontuação que devem estar dentro de push pass e atacadores. Eles terão um estilo que é melhor, então seja paciente, não há necessidade de correção ainda. Se você quiser fazer repetições no quintal ou no parque, deixando-os praticar a cada 10 vezes ou mais, mas apenas não os corrija em jogos ou confrontos.

6-7 Introduzir como passar com o dentro do pé assim como os atacadores, mas apenas espere que 95% seja bom em 1. Também pratica muitas habilidades de drible / controle de bola.

8-9 Habilidades de drible / controle de bola além de focar em prender com os dois pés e fazer passes curtos com os dois pés, Golpeando com atacadores fortes no pé. Foco em ficar realmente afiado nessas habilidades antes de prosseguir.

10-13 É a idade em que começam a ficar melhores com o controle de bolas no ar. Exercícios de vôlei , prendendo bolas no ar com diferentes partes do pé, armadilhas para o peito e outros exercícios. Impressionante com os atacadores deve ser o foco principal nesta idade. Ficar afiado nas habilidades de drible / controle de bola.

14-17 Precisão passando pelos dois pés, Virando ao receber, lascar , golpeando com cadarços , bolas de dobra , cruzando , acabamento e situações de pressão para que possam resolver problemas em espaços apertados.

18-22 Cruzando, finalizando bolas fora do ar ou quicando, passagem de precisão mudança de direção em situações de alta repetição, bem como tudo isso com condicionamento físico vinculado a elas, para que possam realizar essas habilidades quando estiverem cansados ​​[como no jogo].

A mentalidade futebolística de que você precisa

É importante que os jogadores tentem e queiram se tornar perfeitos nessas habilidades nos momentos certos. Há muito para trabalhar e aprender. Antes de pular para o próximo "nível de habilidade", certifique-se de que você se familiariza com os fundamentos. Ultrapassando 5 jardas e Bolas de 15 jardas . Estes são os passa você vai jogar mais ! Receber bolas no chão também é fundamental. Passe algum tempo nas habilidades mais desafiadoras, como lidar com a bola [controlar] no ar. Quando é fácil, então torne mais difícil, mais rápido, mais alto. Voce tem que Saia da sua zona de conforto para continuar melhorando.

Trabalhar muito só ajuda quando você trabalha nas coisas certas . Existem muitos jogadores jovens que querem trabalhar duro e melhorar, mas trabalhando nas coisas erradas . Gastar uma hora sozinho praticando chute livre ou truques cafonas do YouTube não vai te ajudar. Passe um tempo de qualidade trabalhando nas coisas certas.

Você tem o que é preciso para ter uma ótima técnica de futebol e não requer milhares de toques. Certifique-se de acreditar em si mesmo e saiba que pode entrar em contato comigo se precisar de ajuda.