Fundamentos para cada atleta jovem

Os atletas entendem que, para obter o máximo de si mesmos e de seus treinos, produtos específicos, acessórios, e até mesmo itens de equipamento são necessários para manter a estabilidade em seu desempenho e prática. Aqui estão alguns elementos-chave que todo atleta precisa para ter eficácia e ajudar os atletas mais novos a se desenvolver.

UMA BOA GARRAFA DE ÁGUA

Hidratar-se é supremo e altamente essencial, e seu cálice é uma garrafa de água. Os atletas devem sempre ter um bom, garrafa de água resistente à mão para que possam beber quando quiserem. Beber água continuamente ao longo do dia é um excelente método para se manter hidratado e com energia. Durante um exercício, uma garrafa de água também é essencial, pois ajuda você a se manter atualizado sem perder o ritmo.

ROLOS DE ESPUMA

Dores de tecidos moles, Deformação, e as lesões são comuns entre os atletas que estão passando pelas crescentes dores do progresso. Para lutar contra isso, a maioria dos atletas pode buscar uma massagem esportiva de um massoterapeuta, que se concentra nas regiões do corpo onde os atletas sentem as maiores dores para aliviar o desconforto. Um rolo de espuma, por outro lado, é uma alternativa mais prática. Esses rolos, que vêm em tamanhos portáteis, são ótimos para liberar áreas apertadas usando uma técnica conhecida como liberação auto-miofascial. A liberação auto-miofascial simula as vantagens de uma massagem profissional ao exercer pressão sobre o rolo com o seu próprio peso corporal.

SACOS DE GINÁSIO

Claramente, você precisará de um meio para transportar todos os seus pertences! Um atleta vai precisar de um forte, bolsa de ginástica de longa duração que pode suportar os rigores da viagem. Embora robustez e tamanho adequado sejam importantes para se movimentar e preservar seus pertences, você também precisa pensar em como uma mochila de ginástica é confortável para carregar. Se carregar sua sacola de ginástica se tornar desagradável quando uma certa quantidade de peso for aumentada, você corre o risco de desenvolver feridas e dores se carregá-lo por um longo período de tempo.

IOGA MATS

Os tapetes de ioga são considerados ferramentas vitais para qualquer atleta, pois incentivam você a se alongar e aquecer corretamente antes de começar a treinar ou jogar. O alongamento é importante tanto para evitar quanto para se recuperar de lesões. Para fins de acessibilidade, tapetes de ioga também são simples e rápidos de colocar, ao mesmo tempo que fornece acolchoamento suficiente para permitir que os atletas executem circuitos mais intensivos para o núcleo, como pranchas, sem machucar os braços no piso duro.

FONES DE OUVIDO

Se você está tendo problemas para se motivar para sair ou se animar para um jogo, os fones de ouvido são uma ferramenta maravilhosa para se ter à disposição para ouvir sua música favorita e se animar. Fones de ouvido, por outro lado, permitem que você bloqueie sons que distraiam e induzam outras emoções, como calma. Os fones de ouvido são uma salvação, seja para tornar a viagem mais simples ou para motivar-se a ir mais longe e se esforçar um pouco mais durante os treinos. Eles são pequenos, você não vai incomodar ninguém, e eles fornecem alguma diversão durante o cardio, quando você frequentemente é deixado sozinho com sua mente enquanto corre ou caminha - e ninguém deseja ficar sozinho com sua mente.