Principais desafios psicológicos para atletas

A vontade de se desenvolver é uma das características dos grandes esportistas. O treinamento mental e a psicologia do esporte são usados ​​por atletas de todos os níveis para melhorar seu desempenho e superar os obstáculos do jogo mental. O treinamento mental permite que os atletas melhorem sua consistência, chegar à zona com mais frequência, mantenha uma seqüência de vitórias, e desenvolver a habilidade de pensar claramente sob estresse.

Identificar a necessidade de aprimorar seu jogo psicológico é a primeira fase do treinamento mental. Os atletas freqüentemente ignoram os obstáculos mentais que restringem sua habilidade e como o treinamento mental pode ajudá-los a atingir seu potencial físico completo. A seguir estão os problemas de jogos mentais mais frequentes que encontro entre atletas que procuram rapazes.

A seguir estão as dificuldades de jogo mental mais frequentes que encontro entre os atletas que desejam treinamento mental.

Fragilidade ou falta de autoconfiança. A confiança é descrita no atletismo como a convicção de uma pessoa na capacidade de completar uma tarefa ou obter o melhor em uma competição. A confiança é o ativo mais importante que distingue os atletas de destaque do resto do grupo no esporte. Os atletas não podem atingir todo o seu potencial atlético, a menos que tenham muita fé em seu (s) próprio (s) jogo (s) e talentos.

Existem rupturas de confiança. Isso ocorre quando você se recusa a abrir mão do controle e ajudar seu corpo a agir como você o ensinou. Porque eles têm um desempenho muito melhor na prática do que na competição, desportistas com falta de confiança procuram treino mental. Esses atletas têm uma tendência a superestimar sua eficácia na competição, duvidar de sua estratégia de jogo, e fazer julgamentos precipitados em circunstâncias cruciais. É hora de mudar sua ênfase para a técnica ao longo da prática.

As expectativas são altas. Os atletas estabelecem padrões elevados para si próprios no que diz respeito ao seu desempenho. Os atletas frequentemente comparam o seu desempenho com o que esperam fazer no que diz respeito às expectativas. O foco das expectativas está muito no produto final. Eles podem deixá-lo desapontado se você não corresponder às suas expectativas, e também podem restringir seu desempenho se você jogar "melhor do que o esperado". Muitos atletas e treinadores assumem erroneamente que ter grandes expectativas equivale a ter grande confiança, mas este não é o caso. Quando os atletas ficam aquém de seus objetivos, sua confiança está abalada. É melhor ter um forte senso de autoconfiança sem expectativas (autojulgamento). A confiança vem antes da ação e é destituída de julgamento depois disso. As expectativas são usadas para avaliar o seu desempenho em relação aos seus objetivos.

O medo da rejeição e a necessidade de aceitação social. Grandes Expectativas, um desejo poderoso de alcançar (e não falhar), estresse ou tensão, preocupando-se excessivamente com o cumprimento dos objetivos, preocupações com a aprovação social ou se preocupando excessivamente com o que os outros pensam, e funcionando com uma severa, atitude controlada são todos sinais de medo do fracasso.

Foco, concentração, compostura, Objetivos, ansiedade, preocupação, e a falta de preparação mental são apenas alguns dos obstáculos mentais que os atletas enfrentam. O treinamento mental fornece aos atletas as ferramentas de que precisam para superar os obstáculos mentais que restringem seu desempenho. Os atletas podem se beneficiar da psicologia do esporte ou do treinamento mental para ajudá-los a atingir todo o seu potencial e cumprir seus objetivos de desempenho. Com treinamento mental, você pode aprender a “ignorar” as preocupações sobre o que os outros pensam de você e se concentrar no que é mais importante - jogar o jogo e dar tudo de si.