Começando Kung Fu após a idade de 50

Iniciando uma nova atividade ou passatempo pode ser uma mudança de ritmo gratificante em qualquer idade. À medida que envelhecemos , tendemos a ficar preso em uma rotina diária e começar a falta de movimentos corporais variados. Devido a essa monotonia , começando uma atividade como Kung Fu , que incorpora vários movimentos para que o praticante não pode estar acostumado , pode revigorar o corpo e ativar os músculos que não podem ser utilizados normalmente. Níveis de aptidão para pessoas acima de 50
À medida que amadurecemos , nosso foco deve ser a longevidade.

Cada faixa etária tem áreas específicas de preocupação na medida em que a aptidão vai. Segundo um artigo publicado pela Clínica Mayo , quando as pessoas atingem a idade de 50, seus músculos ficam um pouco mais suave e mais curtos , especialmente os seus músculos estabilizadores em lugares como os quadris, tornozelos e pulsos. Além disso, a produção de testosterona começa a desacelerar. Esta falta de testosterona e estabilidade física deve ser levado em conta ao começar uma atividade como Kung Fu . Estas condições não necessariamente impedi-lo de ser bem sucedido , mas você deve levá-las em consideração quando você está decidindo o estilo de artes marciais que você deseja praticar. Eles também devem influenciar o modo como você se aproxima da arte marcial.
O que considerar

acordo com o Instituto Shaolin Kung Fu , o termo Kung Fu na verdade não se referem a apenas uma arte marcial particular. É um termo abrangente que traduz aproximadamente a maestria de si mesmo, e tem sido aplicado a centenas de artes marciais chinesas. Portanto , há muitos estilos de Kung Fu, e cada estilo tem seus próprios movimentos necessários. Alguns estilos se concentrar mais no aspecto físico e poder , enquanto outros se concentrar mais em movimento , forma e estabilidade.

Shifu Ted Mancuso , que tem vindo a fazer Kung Fu há mais de 45 anos, diz que, embora o resultado final , que é domínio de si mesmo , seria o mesmo , independentemente do estilo , ele não recomendaria os estilos mais atléticas de Kung Fu Shaolin do Norte como para as pessoas com mais de 50 anos de idade para começar a menos que tenham sido muito ativo durante toda a vida . Outros estilos que são mais estruturados e requerem menos agilidade e poder são os mais adequados para as pessoas que são mais velhos .
Resultados Compreender

Dito isto, quando se inicia Kung Fu, é preciso dedicação para ver o resultado desejado. O site do Instituto Shaolin Kung Fu adverte iniciantes que se comece sem um objetivo em mente , eles são muito menos propensos a ver os resultados. Um iniciante madura para a arte deve se concentrar no desenvolvimento de coisas como maior equilíbrio , melhor resistência muscular , a capacidade de manter posturas e, mais importante , uma mente forte. O Kung Fu não tem que ser todos os chutes sobre chamativos e poderosos socos . A coisa mais importante a ter em mente sobre o Kung Fu é que é sobre o domínio de si mesmo.
Try It Out

A única maneira real para decidir se Kung Fu é certo para você é experimentá-lo . Nunca é tarde demais para melhorar a si mesmo , e domínio de si mesmo é um processo ao longo da vida . Se aproximou com uma mente aberta , Kung Fu pode ser uma boa experiência para as pessoas de todas as idades, tipos de corpo e níveis de aptidão. Procure por instrutores qualificados , particularmente aqueles que têm experiência de ensino os alunos no seu grupo de idade.