Como fazer Swings Kung Fu Staff

Poucas armas de Kung Fu são tão versáteis e adaptáveis ​​como o pessoal bo. Variando de 5 a 6 pés , esta arma despretensioso permite que os alunos de Kung Fu para manobrar rapidamente entre as técnicas de ataque e defesa durante o combate. Devido ao comprimento de sua arma , os lutadores da equipe bo são tipicamente capazes de superaria combatentes que usam espadas , bastões tonfa de luta , freira Mandril e outras armas de curto alcance . Escolas pertencentes a diferentes tradições de Kung Fu tipicamente ensinar seu próprio currículo específico de técnicas de pessoal bo , que vão desde blocos de greves e mudanças de pessoal . Pessoal Básico Swings

Kung Fu oscilações da equipe pode ser praticado em qualquer área aberta expansivo , como um estúdio de artes marciais, basquete ou ao ar livre. Para começar , selecione uma equipe bo que é o melhor tamanho para a sua altura por balling seu punho acima de sua cabeça e encontrar uma equipe que está tão alto como o topo de seu punho. Adote uma postura frente Kung Fu , tomando um passo à frente com o pé direito e girando o pé esquerdo para que ele aponta para o lado em um ângulo de 45 graus. Segure a equipe , de modo que suas mãos estão entre 2 a 3 metros de distância no meio, e coloque a arma na frente de seu corpo até que ambos os seus braços estão estendidos . A partir desta posição de abertura, você pode praticar o seu swing pessoal girando seus quadris e arqueando a ponta de sua equipe bo na frente do seu corpo , da direita para a esquerda. Certifique-se de seus pés permanecem enraizados no chão com a coluna perfeitamente ereta para impedi-lo de se inclinando para frente . Uma vez que você se sentir confortável com este balanço básico, tentar atacar da esquerda para a direita, para cima e para baixo ou em movimentos circulares em todo o seu corpo como você pisa para a frente e para trás .
Equipe prolongado Swings

maioria de utilidade do pessoal bo vem de sua capacidade de alongar rapidamente ou diminuir, dependendo do seu aperto . Isto é o que faz uma equipe qualificada bo lutador um oponente particularmente complicado, pois ele muda de curto alcance para combate de longo alcance com um único soco ou pessoal swing. Para aproveitar ao máximo o comprimento de sua equipe bo, você vai querer também dominar o pessoal bo balanço estendida. Comece adotando sua postura básica pessoal swing. Em vez de segurar o meio do pessoal , deslize as mãos para baixo até o fundo , aumentando o comprimento que você tem que lutar. Enquanto você pode continuar oscilando sua equipe com uma grande aderência como você fez antes , um método alternativo é colocar suas mãos 2 a 3 centímetros de distância , na parte inferior de sua equipe. Agora você tem todo o 5 a 6 metros de a arma à sua disposição como você arco e balançar sua equipe, tratá-la da mesma forma que faria uma longa espada. Apesar de oscilações da equipe prolongados aumentar sua amplitude de movimento, você verá que eles são normalmente mais lento e mais pesado.
The Bigger Picture

oscilações da equipe são bastante simples e intuitiva e, normalmente, pode ser aprendido a partir de um livro ou um vídeo de instrução . No entanto, para uma autêntica introdução à sua técnica e aplicação , é melhor procurar um médico licenciado Kung Fu em sua área. Como outras artes marciais asiáticas - como Karatê e Taekwondo - Kung Fu geralmente utiliza formulários ou kata para ajudar a ensinar diferentes técnicas de armas alunos. Estas formas combinar seqüências de manobras ofensivas e defensivas que simulam situações reais de combate. Por exemplo, nos sistemas Sul de Kung Fu , os alunos geralmente aprendem formas de pessoal , tais como Double e Single Ended Formulário Staff, Ba Gua equipe Form O Quinto Filho de e Seis e Meia Pontos equipe formulário , de acordo com um artigo publicado na edição de 2005 " dentro de Kung- Fu "da revista . Ao aprender estas formas de seu instrutor , você pode dominar uma grande variedade de balanços de pessoal e outras técnicas. Preocupações
Segurança

Embora uma equipe bo pode parecer manso e seguro ao lado de uma espada em um rack de armas , ele deve ser tratado com respeito e com cautela. Como todas as artes marciais , Kung Fu é uma atividade aeróbica intensa que só deve ser realizada com a aprovação do seu médico. Quando estiver em dúvida , pergunte ao seu sifu ou licenciado instrutor de Kung Fu para a instrução e supervisão na realização de mudanças de pessoal .