Swim Projecto Eficiência versus bicicleta Projecto Eficiência

primeira lei da física de Isaac Newton é que um objeto em movimento continua em movimento com a mesma velocidade e na mesma direção, a não ser influenciado por uma força desequilibrada . O que diminui um ciclista e nadador para baixo é a força de arrasto causado por ar e da água , respectivamente. Redação pode reduzir as forças de arrasto enfrentou ao nadar ou andar de bicicleta , tornando-o mais eficiente.

Para obter o máximo de eficiência natação , projecto bem atrás dos pés do nadador na frente Swim Redação. Um estudo publicado na revista de Julho de 2003 " Medicine and Science in Sports Exercise " examinou os melhores projectos de mergulho posições. O estudo analisou tanto a elaboração de trás e ao lado do nadador chumbo. Eles descobriram que arraste foi reduzido ao máximo , de 20 a 21 por cento , quando a natação de 0 a 50 cm atrás outro nadador . Elaboração Lateral , nadando ao lado de outro nadador, era mais eficaz quando você está de 50 a 100 cm atrás da mão do nadador liderança, mas apenas arrasto reduzido por 6 a 7 por cento. Projecto
bicicleta

Redação no ciclismo beneficia toda a matilha, mas a redução no arrasto sentida por um piloto depende da posição na embalagem. O segundo piloto em um calado sente uma redução no arrasto de 21 por cento. A terceira e subseqüentes pilotos enfrentam redução de arrasto de 27 por cento. Além disso, o ciclista chumbo na verdade recebe um benefício de ser convocado. A diferença é pequena , a alteração do coeficiente de arrasto de é ,277-,285 . Sem tal benefício tem sido relatada em natação.
Tradução para acelerar

natação e bicicleta elaboração chumbo para arrastar reduções de até 21 e 27 por cento , respectivamente . Isto não equivale a tempos que são 21 a 27 por cento mais elevado , no entanto. Arraste aumenta com o quadrado da velocidade , ou seja, como você ir mais rápido , a arrastar você está se sentindo aumenta exponencialmente . Em 2004 Tour de France, Armstrong foi capaz de concluir um contra-relógio individual , com uma velocidade média de 49,39 quilômetros por hora. Em comparação, o Armstrong montou uma equipe de nove cavaleiro com uma velocidade média de 53,71 quilômetros por hora. Isso é apenas um ganho de seis por cento na velocidade, apesar de uma redução de 27 por cento no arrasto .

Triathlon

Triatletas , que competem em um mergulho em águas abertas antes de ciclismo e corrida , tem a opção de elaboração durante o mergulho. Um segundo estudo de 2003 publicado na revista de " Medicine and Science in Sports e Exercício ", relatou que durante a elaboração da natação parte de uma corrida melhora o desempenho de um triatleta durante a parte da bicicleta de corrida. O estudo descobriu que a eficiência de ciclismo aumentou 4,6 por cento após a elaboração .