Dominando a etapa de Jab no basquete (6 dicas importantes)

Todo jogador de basquete moderno deve trabalhar na etapa de jab e atacar fora da ameaça tripla.

Esta posição mantém suas opções abertas.

Você pode (1) atirar, (2) dirigir, ou (3) passar a bola.

O defensor deve considerar todas as três opções ou escolher o que está disposto a desistir.

Claro, alguns jogadores podem não precisar usar um passo de jab no início e podem vencer seu defensor por pura força ou velocidade ...

Mas eu não confiaria nisso, pois você encontrará melhores defensores (mais rápido, mais forte, QI mais alto) conforme você avança para um nível mais alto de basquete.

Vencer um defensor 1 a 1 requer duas coisas:

1. Criar uma vantagem ao desequilibrá-los
2. A capacidade de explorar essa vantagem

Uma maneira simples e eficaz de desequilibrar o defensor é com o passo de jab.

É um movimento incrivelmente simples que simula um impulso em direção à cesta.

E neste post vou explicar como VOCÊ pode dominar a etapa do jab.

6 dicas para dominar a etapa de Jab

Primeiro, um vídeo de visão geral de Shane Battier e Jr. NBA ...

Agora, seis dicas de passo de jab ...

1. Trabalhe no seu drible e arremesso

Para ser eficaz em uma posição de tripla ameaça, você deve ser capaz de utilizar todas as suas opções.

Se você é um péssimo atirador ou péssimo manipulador de bolas, o trabalho do defensor é fácil ...

> Se você não pode atirar, o defensor lhe dará espaço e o desafiará a atirar.

> Se você é um péssimo manipulador de bola, o defensor irá intensificar e pressionar você.

Jogadores com pouca habilidade provavelmente perderão a bola se tentarem driblar e é quase impossível chutar com um defensor pressionado contra você.

É por isso que você deve melhorar continuamente suas habilidades de drible e tiro.

Lembrar, quanto mais completo for o seu jogo, mais eficaz será o seu passo de jab.

2. Assuma o controle do S ituação

Como jogador ofensivo, você quer ser aquele que controla a situação.

Defensores espertos tentarão pressioná-lo para uma posição desfavorável.

> Desequilibrado

> De costas para o arco

> Não em uma posição explosiva

> etc

Se você permitir que o defensor pressione você, você não poderá usar a etapa de jab porque estará muito ocupado tentando não perder a bola.

Então, se pressionado, gire imediatamente para uma posição mais boa e retome o controle.

Um rápido pivô seguido por um passo de jab pode facilmente levar a um tiro livre ou uma falta porque o defensor está sobrecarregado.

Mesmo no pior cenário, isso fará com que eles recuem um pouco imediatamente.

3 Jab Step agressivamente

Se você quiser vender qualquer jogada no basquete, você precisa ser convincente .

Um passo de jab é basicamente uma unidade falsa.

Se você quiser vendê-lo, pense em como você dirigiria em um jogo real e tente replicar a primeira parte desse movimento.

Faça seu jab dar um passo rápido e agressivo.

O mais importante é ter certeza de que você fique equilibrado durante a execução do falso.

Porque se você não fizer isso, você negará qualquer vantagem que seu jab possa ter criado.

4. Venda o Jab Step com Y nosso E ntire Body

Se você quiser que seu defensor morda, apenas mover a perna geralmente não é suficiente.

Você precisa vender a mudança com seu corpo inteiro .

Então, mais uma vez, pense em como você iniciaria uma viagem.

Você envolveria seus quadris, coloque seus ombros para baixo, e mova a bola na direção do drive conforme você dá um passo de jab nessa direção.

Mais importante, certifique-se de fingir com a cabeça e os olhos.

5. Proteja o B asketball

Um dos erros mais caros que os jovens jogadores cometem ao executar uma etapa de jab é expor demais a bola de basquete.

Isso pode levar a muitas mudanças.

Mencionei na dica anterior que a bola de basquete - junto com seus olhos, peito, e cabeça - deve mover-se na direção da etapa de jab ao realizar a falsa.

Qualquer movimento da bola em seu corpo aumenta o risco de ela ser roubada.

Este risco não pode ser eliminado, mas pode ser minimizado mantendo a bola perto de seu corpo, mantendo uma pegada firme, e garantindo que você não exponha muito a bola para o defensor.

6. Leia o D efender

Você deve sempre atacar o ponto mais fraco do seu defensor.

Com o passo de jab, isso significa descobrir a melhor forma de interromper a postura do seu defensor com o jab e, em seguida, saber como explorar da melhor forma qualquer vantagem que você obtenha com isso.

A melhor maneira de fazer isso é olhar para o defensor e ler sua postura.

Idealmente, você deseja atacar o pé da frente (o pé da frente).

Isso causa a maior perturbação em sua postura e equilíbrio.

Se eles não têm um pé de chumbo, ataque o lado com o qual você se sentir mais confortável.

Não tenha medo de jab várias vezes ou tente outra coisa se eles não morderem em seu primeiro jab.

Com tempo e experiência, você ficará melhor em explorar as vantagens que cria.

Conclusão

A simplicidade e versatilidade da etapa de jab é sua maior força.

É uma jogada incrivelmente simples que pode criar oportunidades fantásticas para marcar ou criar para os outros.

Minha intenção neste post foi apontar esses pequenos detalhes quando se trata da etapa do jab.

Esperançosamente, essas dicas podem ajudar você e / ou seus jogadores na jornada para se tornar um jogador de basquete mais completo.